Fitness ab 03.04.2018 (2. Quartal)

Aerobic'n Style

Aerobic

Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.

Di.

 

Aerobic - Kursübersicht

Dienstag 19.00 - 20.30 Uhr Aerobic n Style (M) AS 02
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Bauch Beine Po

Bauch Beine Po

Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.

Mo., Di. Mi., Do.

 

Bauch Beine Po - Kursübersicht

Montag 18.00 - 19.00 Uhr Bauch Beine Po BBP 01
Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr Bauch Beine Po BBP 03
Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr Bauch Beine Po BBP 06
Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr Bauch Beine Po BBP 09
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Bodystyle

Bodystyle

Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.

Mi., Fr.

 

Bodystyle - Kursübersicht

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Bodystyle BS 02
Freitag 19.30 - 20.30 Uhr Bodystyle BS 04
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Fatburner Workout

Fatburner Workout

Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.

Mo.

 

Fatburner Workout - Kursübersicht

Montag 20.00 - 21.00 Uhr Fatburner Workout BS 10
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Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Sie werden sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.

Mo., Di., Mi.

 

Indoor Cycling - Kursübersicht

Montag 18.15 - 19.15 Uhr Indoor Cycling SP 01
Montag 19.30 - 20.30 Uhr Indoor Cycling SP 07
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr Indoor Cycling (A) SP 02
Mittwoch 19.15 - 20.15 Uhr Indoor Cycling SP 05
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Konditionsfitness

Konditionsfitness

Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.

Mo., Fr., Sa.

 

Konditionsfitness - Kursübersicht

Montag 16.00 - 17.30 Uhr Konditionsfitness KF 05
Montag 19.00 - 20.00 Uhr Konditionsfitness KF 02
Freitag 10.00 - 11.30 Uhr Konditionsfitness KF 06
Samstag 10.00 - 11.30 Uhr Konditionsfitness KF 07
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Powerfitness

Powerfitness

Hier wird mit der Langhantel Kraft und Ausdauer zur gezielten Fettreduktion und Muskelstraffung trainiert.

Mo.

 

Powerfitness - Kursübersicht

Montag 20.00 - 21.30 Uhr Powerfitness (F) KF 10
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Salsation

Salsation

Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!

Di.

 

Salsation - Kursübersicht

Dienstag 20.30 - 21.30 Uhr Salsation AS 18
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SenFi

SenFi

Fließende Bewegungen im ¾ Takt mit Teilen aus dem HAKA, dem neuseeländischen Kriegstanz der Maoris, Kung Fu und Tai Chi.

Fr.

 

SenFi - Kursübersicht

Freitag 20.30 - 21.30 Uhr SenFi KF 03
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Step

Step

Gelenkschonendes Herz-, Kreislauf- und Koordinationstraining! Trainieren Sie Ausdauer und Bodyforming mit leichten Step-Choreographien und Kräftigungsübungen.

Mi.

 

Step - Kursübersicht

Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Step'n Style AS 05
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Zumba

Zumba

Erleben Sie dieses mitreißende Ausdauer-Workout zu lateinamerikanischer Musik! Schritte aus Salsa, Cumbia, Merengue und Reggaeton
werden mit Aerobic kombiniert.

Di.

 

Zumba® - Kursübersicht

Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr Zumba® AS 11
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