Kurs der Woche: Bewegen statt schonen

Written by egiese. Posted in Sportkurse

ACHTUNG: Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs genau das richtige für Sie!

Der Kurs „Bewegen statt schonen“ richtet sich an Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und ganz allgemein an Personen mit Bewegungsmangel.

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Der Kurs verfolgt sechs Kernziele: Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit), Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung), Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden, Bindung an gesundheitssportliche Aktivität, sowie Verbesserung der Bewegungsverhältnisse.

Durch die Kursinhalte sollen die Teilnehmer Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um schließlich Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erreichen.

Der Sport Club Siemensstadt bietet Ihnen vier „Bewegen statt schonen“-Kurse an:

Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr im Tanzraum,

Dienstag von 11:00 bis 12:00 Uhr im Wellness- und Balance-Raum,

Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr, sowie von 19:00 bis 20:00 Uhr im Tanzraum.

Mehr Informationen erhalten Sie beim Kundenservice, Tel.: (030) 380 02-40 oder E-Mail: info@scs-berlin.de.