Freie Kursplätze: Jetzt noch einsteigen!

Auch, wenn das erste Quartal schon begonnen hat, ist ein Einstieg in unsere beliebten Sportkurse weiterhin möglich! In folgenden Kursen gibt es noch freie Plätze – melden Sie sich jetzt schnell an:

Aquagymnastik

Dynamisches Konditionstraining für den ganzen Körper mit Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

AF 03 – Q1/2022 Montag 12.45 Uhr
AF 05 – Q1/2022 Dienstag 09.00 Uhr
AF 22 – Q1/2022 Donnerstag 12.45 Uhr
AF 30 – Q1/2022 Freitag 20.00 Uhr

Zumba®

Wenn du auf Power stehst, Abwechslung im Alltag suchst oder Spaß am Tanzen hast, bist du hier genau richtig. Nach dem Training fühlst du dich fitter, besser und hast ein Lächeln im Gesicht – garantiert!

AS 01 – Q1/2022 (ab Februar) Mittwoch 17.30 Uhr

Aerobic’n Style

Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.

AS 02 – Q1/2022 Dienstag 17.30 Uhr

Salsation

Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!

AS 11 – Q1/2022 Dienstag 19.30 Uhr

Bauch Beine Po

Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.

BBP 03 – Q1/2022 Dienstag 11.00 Uhr
BBP 09 – Q1/2022 Donnerstag 19.30 Uhr

Sanft in den Tag

Fließende Bewegungen und fokussierte Atmung – so starten Sie entspannt in den Tag. Mit Elementen aus dem Faszientraining wird der Körper gestärkt.

BS 03 – Q1/2022 (ab Februar) Montag 09.00 Uhr

Körper in Balance

Bewusste Bewegung: Die Übungen werden langsam und ruhig ausgeführt, um den Stresslevel zu senken und gleichzeitig den Körper zu stärken.

BS 04 – Q1/2022 (ab Februar) Montag 10.00 Uhr

Fit mit Babybauch

Der Kurs vermittelt werdenden Müttern die Vorteile einer aktiven Schwangerschaft und unterstützt sie durch ein gezieltes Bewegungstraining.

BS 05 – Q1/2022 (ab Februar) Donnerstag 10.00 Uhr
BS 07 – Q1/2022 (ab Februar) Freitag 09.00 Uhr

Power Gymnastik

Dieser Kurs vereint Elemente aus dem HIT, Körperkraft- und Mobility-Training. Beim intensiven Cardio-Programm kommt man ins Schwitzen, gefolgt von einer Mischung aus Kraft und Beweglichkeit – etwas ruhigher, aber nicht weniger anspruchsvoll.

BS 06 – Q1/2022 (ab Februar) Donnerstag 16.30 Uhr

Eltern-Kind-Turnen

Kriechen, Rutschen, Hüpfen und vieles mehr: Auf wechselnden Bewegungsparcours könnt ihr zusammen mit euren Kindern spielen und toben!

EKT 01 – Q1/2022 Donnerstag 15.00 Uhr

Tai Chi

Für Menschen, die diese sanfte Bewegungs- und Kampfkunst etwas tiefer erlernen möchten.

ES 10 – Q1/2022 (ab Februar) Donnerstag 17.00 Uhr

Qi Gong

Qi Gong beinhaltet Atem- und Bewegungsübungen der traditionellen chinesischen Medizin zur Förderung der Gesundheit.

ES 11 – Q1/2022 Donnerstag 16.00 Uhr

Bewegen statt Schonen

Von den Krankenkassen gefördert! Im Mittelpunkt steht das Haltungs- und Bewegungstraining, jedoch werden auch Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit, die komplexe Koordination und die Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.

GK 01 – Q1/2022 Dienstag 10.00 Uhr
GK 02 – Q1/2022 Dienstag 11.00 Uhr
GK 09 – Q1/2022 Mittwoch 19.00 Uhr

Skigymnastik

Schaffen Sie ideale Voraussetzungen für die Alpin- und Langlaufsaison. Schnellkraft, Stretching und Ski-Imitationsübungen stehen im Vordergrund.

KF 02 – Q1/2022 Montag 19.30 Uhr

Konditionsfitness

Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.

KF 05 – Q1/2022 Montag 16.00 Uhr
KF 06 – Q1/2022 Freitag 10.00 Uhr

Fit ins Wochenende

Nach einer Aufwärmphase und anschließendem Krafttraining folgen Ball- und Rückschlagspiele.

KF 07 – Q1/2022 Samstag 10.00 Uhr

Pilates

Die Kunst, Körper und Geist zu kontrollieren. „Das Workout der Models und Stars.“

PT 05 – Q1/2022 Mittwoch 19.00 Uhr

Sallyball

Ein Netz trennt die beiden Spielhälften und auf jeder Seite befindet sich ein Team aus 3-6 Spielern. Ähnlich wie beim Volleyball geht es darum, den Ball in die gegnerische Hälfte zu werfen und dadurch zu punkten.

SB 01 – Q1/2022 Mittwoch 19.00 Uhr

Indoor Cycling + Shape

Genießen Sie das Körpergefühl beim Indoor Cycling! Sie werden erstaunt sein, wozu gute Musik und ein erfahrener Instructor motivieren können.

SP 07 – Q1/2022 Montag 18.45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Hier werden die Rücken- und die Bauchmuskulatur trainiert. Auch verschiedene Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil dieser Kurse.

WG 05 – Q1/2022 Mittwoch 10.00 Uhr
WG 06 – Q1/2022 Mittwoch 11.00 Uhr
WG 07 – Q1/2022 (ab Februar) Donnerstag 11.00 Uhr