Aqua ab 03.04.2018 (2. Quartal)
Aquafitness
Dynamisches Konditionstraining für den ganzen Körper mit Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Di., Mi., Do., Fr.
Aquafitness - Kursübersicht
| Dienstag | 19.15 - 20.00 Uhr | Aquafitness + -jogging im Flach-/ Tiefwasser | AF 02 |
| Mittwoch | 13.00 - 13.45 Uhr | Aquafitness (A) | AF 15 |
| Mittwoch | 13.45 - 14.30 Uhr | Aquafitness (F) | AF 16 |
| Mittwoch | 17.15 - 18.00 Uhr | Aquafitness (A) | AF 13 |
| Mittwoch | 19.00 - 19.45 Uhr | Aquafitness im Flach-/Tiefwasser (A) | AF 05 |
| Mittwoch | 19.45 - 20.30 Uhr | Aquafitness + -jogging (F) | AF 06 |
| Donnerstag | 10.30 - 11.15 Uhr | Aquafitness (A) | AF 07 |
| Donnerstag | 11.15 - 12.00 Uhr | Aquafitness (A) | AF 08 |
| Donnerstag | 12.00 - 12.45 Uhr | Aquafitness (A) | AF 17 |
| Donnerstag | 14.00 - 14.45 Uhr | Aquafitness (A) | AF 20 |
| Freitag | 10.30 - 11.15 Uhr | Aquafitness (A) | AF 12 |
| Freitag | 11.15 - 12.00 Uhr | Aquafitness (F) | AF 14 |
| Freitag | 17.45 - 18.30 Uhr | Aquafitness (F) | AF 09 |
| Freitag | 18.30 - 19.15 Uhr | Aquafitness (A) | AF 10 |
| Freitag | 19.15 - 20.00 Uhr | Aquafitness und -jogging im Tiefwasser (F) | AF 11 |
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Aquagymnastik
Vielseitige Belastung für jede Altersgruppe unter Einsatz verschiedener Übungsgeräte.
Di. (Foto: © Lars Christensen – Fotolia.com)
Aquagymnastik - Kursübersicht
| Dienstag | 17.45 - 18.30 Uhr | Aquagymnastik (A) | AF 19 |
| Dienstag | 18.30 - 19.15 Uhr | Aquagymnastik (A) | AF 01 |
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Aquajogging
Laufen in brusttiefem Wasser oder mit Hilfe des Aquajoggers ohne Bodenkontakt.
Di., Mi., Fr. (Foto: © Georgiy Pashin – Fotolia.com)
Aquajogging - Kursübersicht
| Dienstag | 19.15 - 20.00 Uhr | Aquafitness + -jogging im Flach-/ Tiefwasser | AF 02 |
| Mittwoch | 18.00 - 18.45 Uhr | Aquajogging Power (F) | AF 04 |
| Mittwoch | 19.45 - 20.30 Uhr | Aquafitness + -jogging (F) | AF 06 |
| Freitag | 19.15 - 20.00 Uhr | Aquafitness + -jogging im Tiefwasser (F) | AF 11 |
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