Fit vor 12

Sport am Vormittag – Jetzt zum Probemonat anmelden!

Seit kurzem wurde im SCS ein neues Sportkonzept ins Leben gerufen. Gerade in der heutigen Zeit, in der flexible Arbeitszeiten immer häufiger vorkommen, wollen wir auch vormittags ein qualitativ hochwertiges Training anbieten. Fit vor 12 besteht aus den folgenden Kursen und ist ein Komplettangebot für Alle, die sich gerne vor 12:00 Uhr sportlich betätigen möchten.

 

Sportprogramm ab 1. April

Montag 10.00 – 11.00 Uhr Ergometer-Ausdauereinheit
Montag 11.00 – 12.00 Uhr Rücken- + Gesundheitsgymnastik (WG 15)
Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr Sportliche Wirbelsäulengymnastik (WG 05)
Mittwoch 11.00 – 12.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (WG 06)
Freitag 10.00 – 11.30 Uhr Konditionsfitness (KF 06)

Plus 1 Freikarte pro Woche für das Schwimmbad! (Abholung am Counter)

 

Sportprogramm ab 1. Juni

Montag 09.00 – 09.45 Uhr Konditionsgymnastik
Montag 10.00 – 10.45 Uhr Dance & Fitness
Mittwoch 09.00 – 09.45 Uhr Spiel & Fitness
Mittwoch 10.00 – 10.45 Uhr Rücken-Bauch-Fitness
Freitag 09.00 – 09.45 Uhr Wassergymnastik

Konditionen:

  • Pro Person: € 35,00 pro Monat
  • Paare: € 50,00 pro Monat

Unser Angebot:

  • Feste Kursinhalte
  • Möglichkeit der Teilnahme an jedem o.g. Kurs
  • 1x im Monat kostenlose Nutzung des hauseigenen Schwimmbads
  • Schwimmbadnutzung gegen Eintrittskarte jederzeit möglich

Ziele:

  • Steigerung der Fitness, Leistungsfähigkeit
  • Erhalt der Gesundheit
  • Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems
  • Verbesserung der koordinatorischen Fähigkeiten
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Linderung von Rückenerkrankungen

Kursangebote:

Konditionsfitness:
Allgemeines und abwechslungsreiches Fitnesstraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und der Beweglichkeit mit und ohne Handgeräte.

Dance & Fitness:
Ausdauertrainingsanteil durch tänzerische Elemente, wie Aerobic, Step, Zumba, Karaterobics uvm. + Floorwork (funktionale Gymnastik mit Stretching).

Spiel & Fitness:
Ausdauertrainingsanteil durch Sportspiele, wie Fußball, Basketball, Badminton, Frisbee, Tischtennis uvm. + Floorwork (funktionale Gymnastik mit Stretching).

Rücken-Bauch Fitness:
Training zur Prophylaxe von Rückenerkrankungen durch zielgerichtetes Training der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur.

Wassergymnastik:
Meist im Flachwasser stattfindendes Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsgeräte – gelenkschonend durch Auftrieb des Wassers.

Fit vor 12 – Probemonat:

Jetzt mitmachen und einen Monat kostenlos ausprobieren!
Anmeldung am Kundenservice des Sport Centrums oder unter den folgenden Kontaktdaten:

Ihr Ansprechpartner:
Kundenservice

T: (030) 380 02-40
F: (030) 380 02-29
info@scs-berlin.de