Fitness-Kurse

Aerobic'n Style

Aerobic

Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.

Di.

 

Aerobic - Kursübersicht

Dienstag 17.30 - 18.30 Uhr Aerobic n Style (M) AS 02

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po

Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.

Di., Do.

 

Bauch Beine Po - Kursübersicht

Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr Bauch Beine Po BBP 03
Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr Bauch Beine Po BBP 09

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po mit Baby

Wir trainieren die gesamte Muskulatur, insbesondere Beckenboden und Rumpf, und bringen den Körper langsam aber stetig wieder in Form.

Fr.

 

Bauch Beine Po mit Baby - Kursübersicht

Freitag 10.00 - 11.00 Uhr Bauch Beine Po mit Baby BBP 02

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bodystyle

Bodystyle

Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.

Mi.

 

Bodystyle - Kursübersicht

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Bodystyle BS 02

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Salsation

Eltern-Kind-Turnen

Kriechen, Rutschen, Hüpfen und vieles mehr: Auf wechselnden Bewegungsparcours könnt ihr zusammen mit euren Kindern spielen und toben!

Do.

 

Eltern-Kind-Turnen - Kursübersicht

Donnerstag 14.30 - 16.00 Uhr Eltern-Kind-Turnen EKT 01

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Fatburner Workout

Fatburner Workout

Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.

Mo.

 

Fatburner Workout - Kursübersicht

Montag 20.15 - 21.15 Uhr Fatburner Workout BS 10

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Fit ins Wochenende

Nach einer Aufwärmphase und anschließendem Krafttraining folgen Ball- und Rückschlagspiele.

Sa.

 

Fit ins Wochenende - Kursübersicht

Samstag 10.00 - 11.30 Uhr Fit ins Wochenende KF 07

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Preis: € 92,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Sie werden sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.

Mo., Di., Mi.

 

Indoor Cycling - Kursübersicht

Montag 10.00 - 11.00 Uhr Indoor Cycling SP 04
Montag 17.30 - 18.30 Uhr Indoor Cycling SP 01
Montag 18.45 - 20.15 Uhr Indoor Cycling + Shape SP 07
Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr Indoor Cycling SP 02
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Indoor Cycling SP 05

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Preis: € 78,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00,
außer SP 07: € 92,00

Konditionsfitness

Konditionsfitness

Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.

Mo., Fr.,

 

Konditionsfitness - Kursübersicht

Montag 16.00 - 17.30 Uhr Konditionsfitness KF 05
Freitag 10.00 - 11.30 Uhr Konditionsfitness KF 06

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Preis: € 92,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Salsation

Salsation

Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!

Di.

 

Salsation - Kursübersicht

Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr Salsation AS 11

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Seniorentanz

Bewegung, Tanz und Gymnastik mit und ohne Utensilien. Wir singen, erfreuen uns an der Gesellschaft und haben Spaß und Freude mit kleinen Vorführungen.

Do.

 

Seniorentanz - Kursübersicht

Donnerstag 13.00 - 14.00 Uhr Seniorentanz TK 01
Donnerstag 14.00 - 15.00 Uhr Opa/Oma-Enkel-Tanz 3-6 TK 02
Donnerstag 15.00 - 16.00 Uhr Opa/Oma-Enkel-Tanz 6-10 TK 03

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Skigymnastik

Schaffen Sie ideale Voraussetzungen für die Alpin- und Langlaufsaison. Schnellkraft, Stretching und Ski-Imitationsübungen stehen im Vordergrund.

Mo.

 

Skigymnastik - Kursübersicht

Montag 19.30 - 20.30 Uhr Skigymnastik KF 02
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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Sport mit Schwangeren

Gezieltes Bewegungstraining im Einklang mit den durch die Schwangerschaft bedingten Veränderungen des Körpers.

Fr.

 

Sport mit Schwangeren - Kursübersicht

Freitag 09.00 - 10.00 Uhr Sport mit Schwangeren SG 01

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Tanzkurs für Anfänger

Sie möchten (wieder?) tanzen? Unsere ausgebildeten Trainer*innen vermitteln Ihnen in netter Atmosphäre Grundkenntnisse in vier Standard- und vier Lateintänzen sowie Salsa und Discofox.

Di., Mi.

Tanzkurs - Kursübersicht

Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr Tanzkurs für Anfänger TK 04
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr Tanzkurs für Anfänger TK 05

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00