Fitness-Kurse
Aerobic
Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.
Di.
Aerobic - Kursübersicht
| Dienstag | 19.00 - 20.30 Uhr | Aerobic n Style (M) | AS 02 |
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Preis: € 78,00 |
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Bauch Beine Po
Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.
Mo., Di. Mi., Do.
Bauch Beine Po - Kursübersicht
| Montag | 18.00 - 19.00 Uhr | Bauch Beine Po | BBP 01 |
| Dienstag | 11.00 - 12.00 Uhr | Bauch Beine Po | BBP 03 |
| Mittwoch | 16.00 - 17.00 Uhr | Bauch Beine Po | BBP 06 |
| Donnerstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Bauch Beine Po | BBP 09 |
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Preis: € 65,00 |
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Bodystyle/ Bodyshape
Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.
Mi., Do., Fr.
Bodystyle - Kursübersicht
| Mittwoch | 17.00 - 18.00 Uhr | Bodystyle | BS 02 |
| Freitag | 19.30 - 20.30 Uhr | Bodystyle | BS 04 |
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Preis: € 65,00 |
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ENERGY DANCE®
Ein tänzerisches Workout ohne Schrittfolgen –
Einfach mitmachen und mit Spaß und Schwung Ausdauer und Kondition trainieren!
Mo.
ENERGY DANCE® - Kursübersicht
| Montag | 18.00 - 19.00 Uhr | ENERGY DANCE® | AS 04 |
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Preis: € 65,00 |
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Faszien Fitness
Ein modernes Workout für mehr Vitalität und Bewegungsfreiheit. Verbessern Sie Ihre Stabilität, Elastizität und Dehnfähigkeit!
Mo.
Faszien Fitness
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | Faszien Fitness | KF 04 |
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Preis: € 65,00 |
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Fatburner Workout
Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.
Mo.
Fatburner Workout - Kursübersicht
| Montag | 20.00 - 21.00 Uhr | Fatburner Workout | BS 10 |
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Preis: € 65,00 |
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Frauenselbstverteidigung EVA
Erkennen. Vermeiden. Abwehren. Wir vermitteln einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken für Frauen, stärken das Selbstvertrauen und die Selbstbehauptung und bringen den gesamten Körper durch gezielte Übungen wieder in Schwung.
Fr.
Frauenselbstverteidigung - Kursübersicht
| Freitag | 18.15 - 19.15 Uhr | Frauenselbstverteidigung EVA | KF 08 |
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Preis: € 65,00 |
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Functional Fitness
Entdecke den Athleten in Dir! Kurz- und Langhantel, Medizinbälle und Tubes nutzen wir für Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining.
Do.
Functional Fitness - Kursübersicht
| Donnerstag | 17.00 - 18.00 Uhr | Functional Fitness | KF 01 |
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Preis: € 65,00 |
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Indoor Cycling
Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Sie werden sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.
Mo., Di., Mi.
Indoor Cycling - Kursübersicht
| Montag | 18.15 - 19.15 Uhr | Indoor Cycling | SP 01 |
| Montag | 19.30 - 20.30 Uhr | Indoor Cycling | SP 07 |
| Dienstag | 18.00 - 19.00 Uhr | Indoor Cycling (A) | SP 02 |
| Dienstag | 19.15 - 20.15 Uhr | Indoor Cycling | SP 03 |
| Mittwoch | 19.15 - 20.15 Uhr | Indoor Cycling | SP 05 |
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Preis: € 78,00 |
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Konditionsfitness
Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.
Mo., Fr., Sa.
Konditionsfitness - Kursübersicht
| Montag | 16.00 - 17.30 Uhr | Konditionsfitness | KF 05 |
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | Konditionsfitness | KF 02 |
| Freitag | 10.00 - 11.30 Uhr | Konditionsfitness | KF 06 |
| Samstag | 10.00 - 11.30 Uhr | Konditionsfitness | KF 07 |
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Preis: € 78,00 (KF 02 € 65,00) |
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Powerfitness
Hier wird mit der Langhantel Kraft und Ausdauer zur gezielten Fettreduktion und Muskelstraffung trainiert.
Mo.
Powerfitness - Kursübersicht
| Montag | 20.00 - 21.30 Uhr | Powerfitness (F) | KF 10 |
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Preis: € 78,00 |
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Salsation
Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!
Di.
Salsation - Kursübersicht
| Dienstag | 20.30 - 21.30 Uhr | Salsation | AS 18 |
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Preis: € 65,00 |
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SenFi
Fließende Bewegungen im ¾ Takt mit Teilen aus dem HAKA, dem neuseeländischen Kriegstanz der Maoris, Kung Fu und Tai Chi.
Fr.
SenFi - Kursübersicht
| Freitag | 20.30 - 21.30 Uhr | SenFi | KF 03 |
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Preis: € 65,00 |
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Step
Gelenkschonendes Herz-, Kreislauf- und Koordinationstraining! Trainieren Sie Ausdauer und Bodyforming mit leichten Step-Choreographien und Kräftigungsübungen.
Mi.
Step - Kursübersicht
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Step'n Style | AS 05 |
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Preis: € 65,00 |
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Zumba
Erleben Sie dieses mitreißende Ausdauer-Workout zu lateinamerikanischer Musik! Schritte aus Salsa, Cumbia, Merengue und Reggaeton
werden mit Aerobic kombiniert.
Di.
Zumba® - Kursübersicht
| Dienstag | 19.00 - 20.00 Uhr | Zumba® | AS 11 |
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Preis: € 65,00 |
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