Fitness-Kurse

Aerobic'n Style

Aerobic

Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.

Di.

 

Aerobic - Kursübersicht

Dienstag 17.30 - 18.30 Uhr Aerobic n Style (M) AS 02

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po

Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.

Di., Do.

 

Bauch Beine Po - Kursübersicht

Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr Bauch Beine Po BBP 03
Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr Bauch Beine Po BBP 09

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po mit Baby

Wir trainieren die gesamte Muskulatur, insbesondere Beckenboden und Rumpf, und bringen den Körper langsam aber stetig wieder in Form.

Fr.

 

Bauch Beine Po mit Baby - Kursübersicht

Freitag 10.00 - 11.00 Uhr Bauch Beine Po mit Baby BBP 02

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bodystyle

Bodystyle

Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.

Mi.

 

Bodystyle - Kursübersicht

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Bodystyle BS 02

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Eltern-Kind-Turnen

Kriechen, Rutschen, Hüpfen und vieles mehr: Auf wechselnden Bewegungsparcours könnt ihr zusammen mit euren Kindern spielen und toben!

Do.

 

Eltern-Kind-Turnen - Kursübersicht

Donnerstag 14.30 - 16.00 Uhr Eltern-Kind-Turnen EKT 01

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

EVA: Erkennen. Vermeiden. Abwehren.

Wir vermitteln einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken und bringen den gesamten Körper mit Fitness-Übungen wieder in Schwung.

Mo.

 

EVA - Kursübersicht

Montag 18.00 - 19.00 Uhr EVA: Erkennen Vermeisen Abwehren KF 08

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Fatburner Workout

Fatburner Workout

Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.

Mo.

 

Fatburner Workout - Kursübersicht

Montag 20.15 - 21.15 Uhr Fatburner Workout BS 10

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Fit ins Wochenende

Nach einer Aufwärmphase und anschließendem Krafttraining folgen Ball- und Rückschlagspiele.

Sa.

 

Fit ins Wochenende - Kursübersicht

Samstag 10.00 - 11.30 Uhr Fit ins Wochenende KF 07

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Preis: € 92,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Konditionsfitness

Fit mit Babybauch

Der Kurs vermittelt werdenden Müttern die Vorteile einer aktiven Schwangerschaft und unterstützt sie durch ein gezieltes Bewegungstraining.

Do., Fr.,

 

Fit mit Babybauch - Kursübersicht

Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr Präventives Kräftigungstraining Fit mit Babybauch BS 05
Freitag 09.00 - 10.00 Uhr Präventives Kräftigungstraining Fit mit Babybauch BS 07

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Sie werden sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.

Mo., Di., Mi.

 

Indoor Cycling - Kursübersicht

Montag 17.30 - 18.30 Uhr Indoor Cycling SP 01
Montag 18.45 - 20.15 Uhr Indoor Cycling + Shape SP 07
Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr Indoor Cycling SP 02
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Indoor Cycling SP 05

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Preis: € 78,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00,
außer SP 07: € 92,00

Konditionsfitness

Konditionsfitness

Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.

Mo., Fr.,

 

Konditionsfitness - Kursübersicht

Montag 16.00 - 17.30 Uhr Konditionsfitness KF 05
Freitag 10.00 - 11.30 Uhr Konditionsfitness KF 06

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Preis: € 92,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Konditionsfitness

Power Gymnastik

Dieser Kurs vereint Elemente aus dem HIT, Körperkraft- und Mobility-Training. Beim intensiven Cardio-Programm kommt man ins Schwitzen, gefolt von einer Mischung aus Kraft und Beweglichkeit – etwas ruhigher, aber nicht weniger anspruchsvoll.

Do.

Power Gymnastik - Kursübersicht

Donnerstag 16.30 - 17.30 Uhr Power Gymnastik BS 06

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Sallyball

Ein Netz trennt die beiden Spielhälften und auf jeder Seite befindet sich ein Team aus 3-6 Spielern. Ähnlich wie beim Volleyball geht es darum, den Ball in die gegnerische Hälfte zu werfen und dadurch zu punkten.

Mi.

Sallyball - Kursübersicht

Mittwoch 19.00 - 21.00 Uhr Sallyball SB 01

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Salsation

Salsation

Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!

Di.

 

Salsation - Kursübersicht

Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr Salsation AS 11

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Skigymnastik

Schaffen Sie ideale Voraussetzungen für die Alpin- und Langlaufsaison. Schnellkraft, Stretching und Ski-Imitationsübungen stehen im Vordergrund.

Mo.

 

Skigymnastik - Kursübersicht

Montag 19.30 - 20.30 Uhr Skigymnastik KF 02
zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Zumba®

Wenn du auf Power stehst, Abwechslung im Alltag suchst oder Spaß am Tanzen hast, bist du hier genau richtig. Nach dem Training fühlst du dich fitter, besser und hast ein Lächeln im Gesicht – garantiert!

Mi.

Zumba® - Kursübersicht

Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr Zumba® AS 01

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00