Fitness-Kurse

Aerobic

Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.

Di.

 

Bauch Beine Po

Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.

Di., Do.

 

Bauch Beine Po mit Baby

Wir trainieren die gesamte Muskulatur, insbesondere Beckenboden und Rumpf, und bringen den Körper langsam aber stetig wieder in Form.

Fr.

 

Bodystyle

Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.

Mi.

 

Eltern-Kind-Turnen

Kriechen, Rutschen, Hüpfen und vieles mehr: Auf wechselnden Bewegungsparcours könnt ihr zusammen mit euren Kindern spielen und toben!

Do.

 

Fatburner Workout

Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.

Mo.

 

Fit ins Wochenende

Nach einer Aufwärmphase und anschließendem Krafttraining folgen Ball- und Rückschlagspiele.

Sa.

 

Indoor Cycling

Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Sie werden sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.

Mo., Di., Mi.

 

Konditionsfitness

Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.

Mo., Fr.,

 

Salsation

Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!

Di.

 

Seniorentanz

Bewegung, Tanz und Gymnastik mit und ohne Utensilien. Wir singen, erfreuen uns an der Gesellschaft und haben Spaß und Freude mit kleinen Vorführungen.

Do.

 

Skigymnastik

Schaffen Sie ideale Voraussetzungen für die Alpin- und Langlaufsaison. Schnellkraft, Stretching und Ski-Imitationsübungen stehen im Vordergrund.

Mo.

 

Sport mit Schwangeren

Gezieltes Bewegungstraining im Einklang mit den durch die Schwangerschaft bedingten Veränderungen des Körpers.

Fr.

 

Tanzkurs für Anfänger

Sie möchten (wieder?) tanzen? Unsere ausgebildeten Trainer*innen vermitteln Ihnen in netter Atmosphäre Grundkenntnisse in vier Standard- und vier Lateintänzen sowie Salsa und Discofox.

Di., Mi.