Fitness ab 01.07.2018 (3. Quartal)

Aerobic

Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.

Di.

 

Bauch Beine Po

Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.

Mo., Di. Mi., Do.

 

Bodystyle

Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.

Mi., Fr.

 

Fatburner Workout

Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.

Mo.

 

Indoor Cycling

Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Sie werden sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.

Mo., Di., Mi.

 

Konditionsfitness

Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.

Mo., Fr., Sa.

 

Powerfitness

Hier wird mit der Langhantel Kraft und Ausdauer zur gezielten Fettreduktion und Muskelstraffung trainiert.

Mo.

 

Salsation

Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!

Di.

 

SenFi

Fließende Bewegungen im ¾ Takt mit Teilen aus dem HAKA, dem neuseeländischen Kriegstanz der Maoris, Kung Fu und Tai Chi.

Fr.

 

Step

Gelenkschonendes Herz-, Kreislauf- und Koordinationstraining! Trainieren Sie Ausdauer und Bodyforming mit leichten Step-Choreographien und Kräftigungsübungen.

Mi.

 

Zumba

Erleben Sie dieses mitreißende Ausdauer-Workout zu lateinamerikanischer Musik! Schritte aus Salsa, Cumbia, Merengue und Reggaeton
werden mit Aerobic kombiniert.

Di.