Gesundheits- und Entspannungs-Kurse

Stand: 4. Quartal 2018 (01.10. – 23.12.18)

Bewegen statt schonen

Von den Krankenkassen gefördert! Im Mittelpunkt steht das Haltungs- und Bewegungstraining, jedoch werden auch Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit, die komplexe Koordination und die Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.

Mo., Di., Mi.

 

Kreislauftraining

Erleben Sie mit unseren speziell aus- und weitergebildeten Trainerinnen und Trainern viel Spaß mit Sport, Gymnastik, Ausdauertraining und Sportspielen.

Di., Do.

 

Pilates

Die Kunst, Körper und Geist zu kontrollieren. „Das Workout der Models und Stars.“

Mo., Mi., Do.

 

Qi Gong

Qi Gong beinhaltet Atem- und Bewegungsübungen der traditionellen chinesischen Medizin zur Förderung der Gesundheit.

Do.

 

Rücken- und Gesundheitsgymnastik

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und kräftigen Sie dabei zusätzlich Ihre gesamte Rumpfmuskulatur.

Mo., Di., Mi.

 

Tai Chi

Während der Yang-Stil aus langsam fließenden Bewegungsfolgen besteht, beinhaltet der Chen-Stil neben den langsamen auch dynamische Bewegungen.

Do.

 

Wirbelsäulengymnastik

Hier werden die Rücken- und die Bauchmuskulatur trainiert. Auch verschiedene Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil dieser Kurse.

Di., Mi., Do., Fr.

 

Yoga

Yoga ist eine uralte, aber moderne Praxis der Entspannung und Stärkung. Verbessern Sie Kraft, Stabilität und Beweglichkeit!

Mi.