Gesundheits-Kurse

Bewegen statt schonen

Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Von den Krankenkassen gefördert! Im Mittelpunkt steht das Haltungs- und Bewegungstraining, jedoch werden auch Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit, die komplexe Koordination und die Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.

Mo., Di., Mi.

 

Bewegen statt schonen - Kursübersicht

Montag 18.00 - 19.00 Uhr Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining GK 14
Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining GK 02
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining GK 08
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining GK 09

Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Pilates

Pilates

Die Kunst, Körper und Geist zu kontrollieren. „Das Workout der Models und Stars.“

Mi., Do.

 

Pilates - Kursübersicht

Mittwoch 11.00 - 12.00 Uhr Pilates meets Yoga PT 01
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Pilates (A) PT 04
Donnerstag 20.30 - 21.30 Uhr Pilates und Rücken PT 07

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong beinhaltet Atem- und Bewegungsübungen der traditionellen chinesischen Medizin zur Förderung der Gesundheit.

Do.

 

Qi Gong - Kursübersicht

Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr Qi Gong (F) ES 11

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Preis: € 78,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Rücken- und Gesundheitsgymnastik

Rücken- und Gesundheitsgymnastik

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und kräftigen Sie dabei zusätzlich Ihre gesamte Rumpfmuskulatur.

Mo.

 

Rücken- und Gesundheitsgymnastik - Kursübersicht

Montag 11.00 - 12.00 Uhr Rücken- und Gesundheitsgymnastik WG 15

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Hier werden die Rücken- und die Bauchmuskulatur trainiert. Auch verschiedene Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil dieser Kurse.

Mi.

 

Wirbelsäulengymnastik - Kursübersicht

Mittwoch 10.00 - 11.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik sportlich WG 05
Mittwoch 11.00 - 12.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik WG 06

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Yoga

Yoga

Yoga ist eine uralte, aber moderne Praxis der Entspannung und Stärkung. Verbessern Sie Kraft, Stabilität und Beweglichkeit!

Di., Mi.

 

Yoga - Kursübersicht

Dienstag 14.30 - 15.30 Uhr Senioren Yoga ES 02
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr Yoga ES 05
Mittwoch 20.15 - 21.15 Uhr Yoga ES 06

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00