Gesundheits-Kurse
Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Von den Krankenkassen gefördert! Im Mittelpunkt steht das Haltungs- und Bewegungstraining, jedoch werden auch Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit, die komplexe Koordination und die Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.
Mo., Di., Mi.
Bewegen statt schonen - Kursübersicht
| Montag | 18.00 - 19.00 Uhr | Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining | GK 14* |
| Dienstag | 11.00 - 12.00 Uhr | Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining | GK 02* |
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining | GK 08* |
| Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining | GK 09* |
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*Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Preis: € 71,50 |
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Pilates
Die Kunst, Körper und Geist zu kontrollieren. „Das Workout der Models und Stars.“
Mo., Mi., Do.
Pilates - Kursübersicht
| Montag | 11.00 - 12.00 Uhr | Pilates und Faszientraining (M) | PT 06 |
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Pilates (A) | PT 04 |
| Donnerstag | 20.30 - 21.30 Uhr | Pilates und Rücken | PT 07 |
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Preis: € 65,00 |
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Qi Gong
Qi Gong beinhaltet Atem- und Bewegungsübungen der traditionellen chinesischen Medizin zur Förderung der Gesundheit.
Do.
Qi Gong - Kursübersicht
| Donnerstag | 15.00 - 16.00 Uhr | Qi Gong | ES 07 |
| Donnerstag | 17.00 - 18.00 Uhr | Qi Ging (F) | ES 11 |
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Preis: € 78,00 |
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Rücken- und Gesundheitsgymnastik
Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und kräftigen Sie dabei zusätzlich Ihre gesamte Rumpfmuskulatur.
Mo., Di., Mi.
Rücken- und Gesundheitsgymnastik - Kursübersicht
| Montag | 11.00 - 12.00 Uhr | Rücken- und Gesundheitsgymnastik | WG 15 |
| Dienstag | 18.00 - 19.00 Uhr | Rücken- und Faszientraining | WG 03 |
| Mittwoch | 11.00 - 12.00 Uhr | Rücken- und Gesundheitsgymnastik | WG 16 |
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Preis: € 71,50 |
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Tai Chi
Während der Yang-Stil aus langsam fließenden Bewegungsfolgen besteht, beinhaltet der Chen-Stil neben den langsamen auch dynamische Bewegungen.
Do.
Tai Chi - Kursübersicht
| Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | Tai Chi (F) | ES 10 |
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Preis: € 78,00 |
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Wirbelsäulengymnastik
Hier werden die Rücken- und die Bauchmuskulatur trainiert. Auch verschiedene Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil dieser Kurse.
Di., Mi.
Wirbelsäulengymnastik - Kursübersicht
| Dienstag | 10.00 - 11.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | WG 02 |
| Mittwoch | 10.00 - 11.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik sportlich | WG 05 |
| Mittwoch | 11.00 - 12.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | WG 06 |
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Preis: € 71,50 |
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Yoga
Yoga ist eine uralte, aber moderne Praxis der Entspannung und Stärkung. Verbessern Sie Kraft, Stabilität und Beweglichkeit!
Mi., Fr.
Yoga - Kursübersicht
| Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | Yoga Elementals | ES 05 |
| Mittwoch | 20.00 - 21.00 Uhr | Yoga Elementals | ES 06 |
| Freitag | 17.30 - 18.30 Uhr | Yoga für Männer | ES 02 |
| Freitag | 18.30 - 19.30 Uhr | Hatha Yoga | ES 01 |
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Preis: € 71,50 |
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