Kurs der Woche: Schwangerschaftsgymnastik (auch im Wasser)

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Bist du schon über das Erste Trimester  (13. SSW) hinaus und möchtest für dich sportlich was tun? Wir bieten für werdende Mütter ein abgestimmtes Trainingsprogramm an. Bewegung tut dir und deinem Kind gut, dein Körper leistet das höchstwerteste in der Schwangerschaft. Mit  Bewegung und Entspannungseinheiten bereite dich auf diese aufregende Zeit vor.

Volle Flexibilität. Keine feste Vertragsbindung, komme wann  du es am besten einrichten kannst.

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Kurs der Woche –
Bodyshape mit Baby

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Möchtest du nach der Geburt wieder sportlich durchstarten?

Wir trainieren nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern den ganzen Körper. Das schöne ist, dein Kind ist dabei, es motiviert und unterstützt dich während der Übung, als Gewicht oder als Pausen-Einheit. Du und dein Kind knöpft die ersten Sport-Kontakte und könnt euch fit für den Sommer machen.

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Kurs der Woche:
Functional Fitness

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Entdecke den Athleten in dir!

Functional Fitness ist ein hochaktueller und mittlerweile weitverbreiteter Trainingsansatz, um deine allgemeine und sportartspezifische Leistungsfähigkeit zu steigern. Unser Trainingsschwerpunkt liegt im Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, um die natürlichen menschlichen Bewegungen zu verbessern.

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Kurs der Woche: Lungensport

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Kennen Sie das? … Da ist eine Treppe … aber die Luft reicht nur bis zur Hälfte. Dann spannt sich ein fester Ring um die Brust und man bekommt einfach keine Luft mehr.

Lungensport verbessert diese Situation. Dabei ist diese Art der Bewegungstherapie kein Leistungssport. Die Übungen sind gezieltes Training für Menschen mit Atemwegserkrankungen.

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Kurs der Woche – Wirbelsäulengymnastik

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Fast jeder kennt sie – Rückenschmerzen!

Die Gründe sind oft vielfältig: Bewegungsmangel, fehlende Muskulatur, Probleme im passiven Halteapparat, Dysbalancen, Fehlbelastungen und vieles mehr.

In der Wirbelsäulengymnastik werden diese Problemfelder prophylaktisch durch Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation der Muskulatur aber auch durch Haltungsübungen und Tips angegangen. Dieses Gruppentraining findet unter fachkundiger Anleitung unser speziell geschulten Trainer statt. Der individuelle Leistungsstand der Teilnehmer wird durch anpassbare Übungen berücksichtigt.

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