Kurs der Woche: Faszien Fitness

Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen – all das kann der Vergangenheit angehören! Die Grundlage für ein fittes Bindegewebe kann durch Faszien Training geschaffen werden. Wir setzen dabei 4 Bereiche in unserem Kurs um:

  1. Lösen von verklebten Bereichen durch Selbstmassage mit Rolle oder dem Ball.
  2. Mobilisieren der Faszien durch dynamische, muskelübergreifende Bewegungsfolgen.
  3. Förderung der Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen.
  4. Steigerung der Bindegewebs-Beweglichkeit durch Stretching.

Wenn du neugierig geworden bist, findest du uns montags um 19 Uhr in de Gymnastikahalle. Wir freuen uns auf dich!

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