Kurs der Woche – Wirbelsäulengymnastik

Fast jeder kennt sie – Rückenschmerzen!

Die Gründe sind oft vielfältig: Bewegungsmangel, fehlende Muskulatur, Probleme im passiven Halteapparat, Dysbalancen, Fehlbelastungen und vieles mehr.

In der Wirbelsäulengymnastik werden diese Problemfelder prophylaktisch durch Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation der Muskulatur aber auch durch Haltungsübungen und Tips angegangen. Dieses Gruppentraining findet unter fachkundiger Anleitung unser speziell geschulten Trainer statt. Der individuelle Leistungsstand der Teilnehmer wird durch anpassbare Übungen berücksichtigt.

 

An jedem Tag der Woche finden im SC Siemensstadt Kurse statt:
Montag: 11-12 Uhr und 18-19 Uhr
Dienstag: 18-19 Uhr
Mittwoch: 10-11 Uhr, 11-12 Uhr, 18-19 Uhr und 19-20 Uhr
Donnerstag: 11-12 Uhr
Freitag: 16.30-17.30 Uhr

Wir freuen uns auf Sie und helfen Ihnen gerne, die optimale Gruppe zu finden.

Kontakt:
Das Sportlehrer-Team/ Ingo Kasselmann, Tel: (030) 380 02 43, kasselmann@scs-berlin.de