Frauengymnastik (Abteilung FuG)

Neben Ausdauer und Koordination geht es vor allem um die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und um die Beweglichkeit und Mobilisation der Gelenke und Wirbelsäule.
Das Training ist abwechslungsreich und kann, entsprechend dosiert, bis ins hohe Alter in Anspruch genommen werden. Die funktionelle Gymnastik wird zum Teil durch Yoga- und Pilates-Übungen ergänzt.
Trainingszeiten
Wir treffen uns dienstags zwischen 10:00 und 11:00 Uhr zur Gymnastik in der Turnhalle des SCS um die Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.
Unsere Trainerin Margitta gestaltet das Training abwechslungsreich und geht auf körperliche Beeinträchtigungen einzelner Mitglieder ein, indem sie Alternativübungen vorschlägt. Die gesamte erforderliche „Ausrüstung“ besteht aus bequemer Kleidung und festen Sportschuhen.
Probetraining
Sie wollen ausprobieren, ob unsere Gymnastik Ihren Vorstellungen entspricht? Kein Problem!
Einfach kurz bei Monika (Tel. 030 334 12 88) anmelden und am nächsten Training teilnehmen. Kostenlos und völlig unverbindlich!