Abteilung Freizeitsport (FuG)

In der Abteilung FUG sind folgende Angebote vertreten:
- Akrobatik
- Freizeitsport
- Fitness- und Gesundheitsstudio
- Frauengymnastik
- Koronarsport
- Rudern (SuWBuN)
- SPATZ
- Sportkarate
- Volleyball
- Yoga
Akrobatik
Wir trainieren Akrobatik am Boden aber auch am Trapez und Vertikaltuch!
Die Kinder und Jugendlichen lernen Elemente aus der Artistik, schulen Kraft und Beweglichkeit! Unsere beiden Berufsakrobaten Martina und Munetsi traineren die Kinder mit viel Freude und Achtsamkeit, fordern und fördern die Kinder!
Trainingszeiten:
- 6-9 Jahre: Montag 17:00 - 18:30 Uhr
- 6-9 Jahre: Montag 18:30 - 20:00 Uhr
- 6-9 Jahre: Mittwoch 16:30 - 17:30 Uhr
- 6-9 Jahre: Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr
- ab 10 Jahre: Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr
Anmeldung / Probetraining:
Wir haben leider eine lange Warteliste. Gerne setzen wir Eure Kinder auf diese Liste. Hierzu benötigen wir den Namen des Kindes, den Jahrgang und eine Telefonnumer!
Wird ein Platz frei, laden wir Euch zu einem Probetraining ein! Die Wartezeit kann bis zu 6 Monaten dauern, wir bitten Euch daher um etwas Geduld!
Fitness- und Gesundheitsstudio
Wir machen uns stark für Ihre Gesundheit!
Sie möchten abnehmen? Ihre Ausdauer trainieren?
Oder einfach etwas für Ihren Rücken tun?
Beim Eingangs-Check legen wir mit Ihnen zusammen Ihren individuellen Trainingsplan fest, damit Sie Ihre Ziele so schnell wie möglich erreichen!
Trainieren Sie in zwei Räumen – Ergometer und Trainingsgeräte getrennt – unter der bewährten Betreuung unseres Studio-Teams!
Frauengymnastik
Trainingszeiten
Wir treffen uns dienstags zwischen 10:00 und 11:00 Uhr zur Gymnastik in der Turnhalle des SCS um die Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.
Unsere Trainerin Margitta gestaltet das Training abwechslungsreich und geht auf körperliche Beeinträchtigungen einzelner Mitglieder ein, indem sie Alternativübungen vorschlägt. Die gesamte erforderliche „Ausrüstung“ besteht aus bequemer Kleidung und festen Sportschuhen.
Koronarsport (unter ärztlicher Aufsicht)
Nach der ärztlichen Abklärung mit dem behandelnden Arzt aktivieren Herzpatienten unter ärztlicher Aufsicht mit einem Bewegungs- und Sportprogramm und ggf. unter Zuhilfenahme von Kleingeräten ihr Herz-Kreislauf-System und kräftigen es langfristig. Sie erleben durch den Herzsport, dass sie belastbar sind – das schafft Zutrauen in die eigene Leistungsfähigkeit und nimmt Ängste – und entwickeln ein Gefühl dafür, welche alltäglichen Anforderungen zu schaffen sind und welche nicht. Die sportliche Belastung im Herzsport wird dabei nach der individuell ermittelten Trainingsherzfrequenz gesteuert. Empfehlenswert ist die Anschaffung einer eigenen Pulsuhr.
Rudern (SuWBuN)
Sport und Wassersport Behinderter und Nichtbehinderter
Bei dieser Unterabteilung der FuG steht Rudern und Fitness für Menschen mit und ohne Behinderung im Vordergrund.
SPATZ
"SPort Ausprobieren im TrainingsZentrum" (kurz SPATZ)
Die Abteilung SPATZ vereinigt eine Vielzahl an Sportangeboten des Vereins in einer einzigen Abteilung. Behutsam sollen die Kinder an den Sport heran geführt werden. SPATZ möchte den Kindern helfen bis zum 6. Geburtstag heraus zu finden welche Sportart ihnen am meisten Spaß macht.
Mit viel Freude entdecken die kleinen SPATZEN in einer sicheren Umgebung die einzelnen Sportarten. Spielerisch verbessern die Kinder Ihre Fertigkeiten beim Laufen, Springen und Werfen. Der natürliche Bewegungsdrang wird gefördert und das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt.
Trainingszeiten:
Montag:
15.30 – 16.15 Uhr, Gymnastikhalle „Tanzen“
16.15 – 17.00 Uhr, Gymnastikhalle „Tanzen“
Dienstag:
15.30 – 16.15 Uhr, Turnhalle, „Turnen“
16.15 – 17.00 Uhr, Turnhalle, „Turnen“
Mittwoch:
15.15 – 16.00 Uhr, Sporthalle, „Ballsport“
16.00 – 16.45 Uhr, Sporthalle, „Ballsport“
Donnerstag:
16.00 – 17.00 Uhr, Dojo, „Judo“
Freitag:
15.45 – 16.30 Uhr, Sporthalle, „Leichtathletik“
Sie haben die Möglichkeit an allen Tagen mit Ihrem Kind zu kommen. Die Trainingszeiten 1 und 2 sind alternativ zu nutzen, nur eine Trainingszeit pro Tag, damit die Gruppen nicht zu voll werden. Alle Trainingstermine sind im Sport Centrum Siemensstadt.
Trainingsinhalte:
Allgemein:
Alle SPATZ-Trainingsstunden beruhen auf dem Prinzip der Grundfertigkeiten Laufen, Werfen, Springen. Zusätzlich hat jeder Trainingstag einen anderen Schwerpunkt. Die Kinder sollen aber noch nicht explizit auf eine Sportart festgelegt werden.
Montag:
Trainerin beim Schwerpunkt Tanzen ist Elke. In den Gruppentänzen lernen die Kinder sich zu Musik zu Bewegen.
Dienstag:
Trainerinnen sind Sabine, Layla Tesiré, Charlotte und Steffi. Turnen mit verschiedenen Geräten, Rollen und Springen.
Mittwoch:
Schwerpunkt ist Ballsport. Trainerinnen ist Elke. Die Kinder lernen hier den Umgang mit dem Ball
Donnerstag:
Schwerpunkt liegt hier auf Judo! Das Team der Budo Abteilung übernimmt hier das Training.
Freitag:
Trainerin ist Sabine und Layla . Hier kommen die Leichtathleten auf ihre Kosten. Es wird viel gelaufen, gesprungen und geworfen.
Sportkarate
Der ganze Körper wird gefordert – die Muskeln, aber auch der Kopf. Wir trainieren Gleichgewicht, Koordination und Schnelligkeit und bieten euch ein vielseitiges Training mit unterschiedlichen Übungen und Materialien bis hin zu Turnierteilnahmen an.
Trainingszeiten:
Wado Ryu Karate für Kinder ab 6 Jahre.
Der ganze Körper wird gefordert – die Muskeln, aber auch der Kopf. Wir trainieren Gleichgewicht, Koordination und Schnelligkeit und bieten euch ein vielseitiges Training mit unterschiedlichen Übungen und Materialien bis hin zu Turnierteilnahmen an.
Montag und Donnerstag, 17.00 – 18.30 Uhr – Kommt zum kostenlosen Probetraining!
Volleyball
Trainingszeiten:
Mixed
Freitags 19.00 Uhr, Robert Reinick Grundschule (neue Halle)
Yoga
Trainingszeiten:
Hatha Yoga (Freitags 10:00 – 10:45 Uhr und 11:15 – 12:00 Uhr)