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Die Kunst, Körper und Geist zu kontrollieren. „Das Workout der Models und Stars.“

Neben einer Verbesserung der sportmotorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, sowie einer Stärkung des Selbstbewusstseins ist das führende Ziel des Rehabilitationssports, die eigene Verantwortlichkeit des Menschen für seine Gesundheit zu stärken und ihn zum langfristigen, selbstständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining zu motivieren.

Entfalte dein volles Potenzial mit Bodyweight Strength, einem dynamischen Kurs, der deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert – ganz ohne Geräte! Dieses Training konzentriert sich auf funktionelle Bewegungen, Core-Stabilität und progressive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. So baust du schlanke Muskeln auf, verbesserst deine Koordination und erhöhst deine Körperkontrolle.

Der optimale Kurs für alle, die ihre Beweglichkeit und Stabilität verbessern oder ihren Faszien etwas Gutes tun wollen. Die verschiedenen Bewegungsmuster verbessern Deine persönliche Performance im alltäglichen sowie sportbezogenen Kontext und wirken Einschränkungen entgegen. Erhalte einen größeren Bewegungsradius in Deinen Gelenken, mehr Stabilität im Rumpf und geschmeidigere Faszien. Bring dich auf das nächste Level.

Sand, Sonne und Urlaubsgefühle – Wir lernen: die untere Annahme (Baggern), das obere Zuspiel (Pritschen) und erste Angriff- und Abwehrtechniken (Poke und obere Abwehr).

Jetzt bewegen! Jeden Donnerstag können Sie von 18.00 – 21.30 Uhr als Freizeitspieler in unserer großen Halle Badminton spielen! Die Spielkarte (10 Einheiten für € 50,00) erhalten Sie direkt vor Ort.

Das Ziel unseres Laufkurses für Einsteiger ist, nach 10 Wochen 3 km durchhalten zu können. Das Ziel unseres Laufkurses für Fortgeschrittene ist, nach 10 Wochen 30 bis 45 Minuten ohne Unterbrechung durchlaufen zu können.

Die Kunst, Körper und Geist zu kontrollieren. „Das Workout der Models und Stars.“