Fitness-Kurse

Aerobic'n Style

Aerobic

Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.

Di.

 

Aerobic - Kursübersicht

Dienstag 17.30 - 18.45 Uhr Aerobic n Style (M) AS 02

zur Online Kursbuchung

Preis: € 90,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po

Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.

Di., Do.

 

Bauch Beine Po - Kursübersicht

Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr Bauch Beine Po BBP 03
Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr Bauch Beine Po BBP 09

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po mit Baby

Wir trainieren die gesamte Muskulatur, insbesondere Beckenboden und Rumpf, und bringen den Körper langsam aber stetig wieder in Form.

Mi.

 

Bauch Beine Po mit Baby - Kursübersicht

Mittwoch 10.00 - 11.00 Uhr Bauch Beine Po mit Baby BBP 04
Mittwoch 11.00 - 12.00 Uhr Bauch Beine Po mit Baby BBP 02

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bodystyle

Bodystyle

Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.

Mi., Fr.

 

Bodystyle - Kursübersicht

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Bodystyle BS 02
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr Bodystyle BS 11

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Bodystyle

Bodyworkout

Ein Workout, das den gesamten Körper trainiert. Schwerpunkte sind sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining.

Mo.

 

Bodyworkout - Kursübersicht

Montag 17.45 - 18.45 Uhr Bodystyle BS 09

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Eltern-Kind-Turnen

Kriechen, Rutschen, Hüpfen und vieles mehr: Auf wechselnden Bewegungsparcours könnt ihr zusammen mit euren Kindern spielen und toben!

Do., Sa.

 

Eltern-Kind-Turnen - Kursübersicht

Donnerstag 15.00 - 17.00 Uhr Eltern-Kind-Turnen EKT 01
Samstag 09.30 - 11.30 Uhr Eltern-Kind-Turnen EKT 02

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Fatburner Workout

Faszien Fit

Ein modernes Workout für mehr Vitalität und Bewegungsfreiheit. Verbessern Sie Ihre Stabilität, Elastizität und Dehnfähigkeit!

Di.

 

Faszien Fit - Kursübersicht

Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr Faszien Fit KF 04

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Fatburner Workout

Fatburner Workout

Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.

Mo.

 

Fatburner Workout - Kursübersicht

Montag 20.15 - 21.15 Uhr Fatburner Workout BS 10

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Fit ins Wochenende

Nach einer Aufwärmphase und anschließendem Krafttraining folgen Ball- und Rückschlagspiele.

Sa.

 

Fit ins Wochenende - Kursübersicht

Samstag 10.00 - 11.30 Uhr Fit ins Wochenende KF 07

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Preis: € 92,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Sie werden sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.

Mo., Mi.

 

Indoor Cycling - Kursübersicht

Montag 17.30 - 18.30 Uhr Indoor Cycling SP 01
Montag 18.45 - 20.15 Uhr Indoor Cycling 'n Shape SP 07
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Indoor Cycling SP 05
Mittwoch 19.15 - 20.15 Uhr Indoor Cycling SP 02

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Preis: € 78,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00,
außer SP 07: € 92,00

Konditionsfitness

Konditionsfitness

Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.

Mo., Fr.,

 

Konditionsfitness - Kursübersicht

Montag 16.00 - 17.30 Uhr Konditionsfitness KF 05
Freitag 10.00 - 11.30 Uhr Konditionsfitness KF 06

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Preis: € 92,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Sallyball

Ein Netz trennt die beiden Spielhälften und auf jeder Seite befindet sich ein Team aus 3-6 Spielern. Ähnlich wie beim Volleyball geht es darum, den Ball in die gegnerische Hälfte zu werfen und dadurch zu punkten.

Mi.

Sallyball - Kursübersicht

Mittwoch 19.00 - 21.00 Uhr Sallyball SB 01

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Preis: € 100,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 + SB-Eintritt

Salsation

Salsation®

Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!

Di.

 

Salsation® - Kursübersicht

Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr Salsation AS 11

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Salsation

Skigymnastik

Schaffen Sie ideale Voraussetzungen für die Alpin- und Langlaufsaison. Schnellkraft, Stretching und Ski-Imitationsübungen stehen im Vordergrund.

Mo.

 

Skigymnastik - Kursübersicht

Montag 19.30 - 20.30 Uhr Skigymnastik KF 02
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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Tanzen (Crashkurs)

Zur Vorbereitung auf die Ballsaison bietet unsere Tanzabteilung einen Crashkurs Tanzen an! Hier lernen Sie an 6 Terminen Grundschritte und einfache Figuren – ideal zum Auffrischen von Tanzkenntnissen oder zur Vorbereitung für (Abi-) Bälle.

Di., Mi.

Tanzen (Crashkurs) - Kursübersicht

Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr für Anfänger TK 01
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr mit Vorkenntnissen TK 02

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Preis: € 25,00 pro Person (6 Termine)

Zumba®

Wenn du auf Power stehst, Abwechslung im Alltag suchst oder Spaß am Tanzen hast, bist du hier genau richtig. Nach dem Training fühlst du dich fitter, besser und hast ein Lächeln im Gesicht – garantiert!

Mo., Mi.

Zumba® - Kursübersicht

Montag 19.00 - 20.00 Uhr Zumba® AS 03
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Zumba® AS 01

zur Online Kursbuchung

Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00