Fitness-Kurse
Aerobic
Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.
Di.
Aerobic - Kursübersicht
Dienstag | 17.30 - 18.45 Uhr | Aerobic n Style (M) | AS 02 |
Preis: € 90,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Bauch Beine Po
Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.
Di., Do.
Bauch Beine Po - Kursübersicht
Dienstag | 11.00 - 12.00 Uhr | Bauch Beine Po | BBP 03 |
Donnerstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Bauch Beine Po | BBP 09 |
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Bauch Beine Po mit Baby
Wir trainieren die gesamte Muskulatur, insbesondere Beckenboden und Rumpf, und bringen den Körper langsam aber stetig wieder in Form.
Fr.
Bauch Beine Po mit Baby - Kursübersicht
Freitag | 10.00 - 11.00 Uhr | Bauch Beine Po mit Baby | BBP 02 |
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Bodystyle
Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.
Mi.
Bodystyle - Kursübersicht
Mittwoch | 17.00 - 18.00 Uhr | Bodystyle | BS 02 |
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Eltern-Kind-Turnen
Kriechen, Rutschen, Hüpfen und vieles mehr: Auf wechselnden Bewegungsparcours könnt ihr zusammen mit euren Kindern spielen und toben!
Do.
Eltern-Kind-Turnen - Kursübersicht
Donnerstag | 15.00 - 16.30 Uhr | Eltern-Kind-Turnen | EKT 01 |
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Fatburner Workout
Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.
Mo.
Fatburner Workout - Kursübersicht
Montag | 20.15 - 21.15 Uhr | Fatburner Workout | BS 10 |
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Fit ins Wochenende
Nach einer Aufwärmphase und anschließendem Krafttraining folgen Ball- und Rückschlagspiele.
Sa.
Fit ins Wochenende - Kursübersicht
Samstag | 10.00 - 11.30 Uhr | Fit ins Wochenende | KF 07 |
Preis: € 92,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Indoor Cycling
Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Sie werden sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.
Mo., Di., Mi.
Indoor Cycling - Kursübersicht
Montag | 17.30 - 18.30 Uhr | Indoor Cycling | SP 01 |
Montag | 18.45 - 20.15 Uhr | Indoor Cycling + Shape | SP 07 |
Dienstag | 18.30 - 19.30 Uhr | Indoor Cycling | SP 02 |
Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Indoor Cycling | SP 05 |
Preis: € 78,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00, |
Konditionsfitness
Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.
Mo., Fr.,
Konditionsfitness - Kursübersicht
Montag | 16.00 - 17.30 Uhr | Konditionsfitness | KF 05 |
Montag | 19.30 - 20.30 Uhr | Konditionsfitness | KF 02 |
Freitag | 10.00 - 11.30 Uhr | Konditionsfitness | KF 06 |
Preis: € 92,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Power Gymnastik
Dieser Kurs vereint Elemente aus dem HIT, Körperkraft- und Mobility-Training. Beim intensiven Cardio-Programm kommt man ins Schwitzen, gefolgt von einer Mischung aus Kraft und Beweglichkeit – etwas ruhigher, aber nicht weniger anspruchsvoll.
Do.
Power Gymnastik - Kursübersicht
Donnerstag | 16.30 - 17.30 Uhr | Power Gymnastik | BS 06 |
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Sallyball
Ein Netz trennt die beiden Spielhälften und auf jeder Seite befindet sich ein Team aus 3-6 Spielern. Ähnlich wie beim Volleyball geht es darum, den Ball in die gegnerische Hälfte zu werfen und dadurch zu punkten.
Mi.
Sallyball - Kursübersicht
Mittwoch | 19.00 - 21.00 Uhr | Sallyball | SB 01 |
Preis: € 100,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 + SB-Eintritt |
Salsation
Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!
Di.
Salsation - Kursübersicht
Dienstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Salsation | AS 11 |
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
Zumba®
Wenn du auf Power stehst, Abwechslung im Alltag suchst oder Spaß am Tanzen hast, bist du hier genau richtig. Nach dem Training fühlst du dich fitter, besser und hast ein Lächeln im Gesicht – garantiert!
Mi.
Zumba® - Kursübersicht
Mittwoch | 17.30 - 18.30 Uhr | Zumba® | AS 01 |
Preis: € 50,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |