Fitness-Kurse
Aerobic
Leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte.
Di.
Aerobic - Kursübersicht
| Dienstag | 17.30 - 18.45 Uhr | Aerobic n Style (M) | AS 02 |
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Preis: € 90,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
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Bauch Beine Po
Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.
Di., Do.
Bauch Beine Po - Kursübersicht
| Dienstag | 11.00 - 12.00 Uhr | Bauch Beine Po | BBP 03 |
| Donnerstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Bauch Beine Po | BBP 09 |
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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
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Bauch Beine Po mit Baby
Wir trainieren die gesamte Muskulatur, insbesondere Beckenboden und Rumpf, und bringen den Körper langsam aber stetig wieder in Form.
Mi.
Bauch Beine Po mit Baby - Kursübersicht
| Mittwoch | 10.00 - 11.00 Uhr | Bauch Beine Po mit Baby | BBP 04 |
| Mittwoch | 11.00 - 12.00 Uhr | Bauch Beine Po mit Baby | BBP 02 |
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Bodystyle
Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.
Mi.
Bodystyle - Kursübersicht
| Mittwoch | 17.00 - 18.00 Uhr | Bodystyle | BS 02 |
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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
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Bodyworkout
Ein Workout, das den gesamten Körper trainiert. Schwerpunkte sind sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining.
Mo.
Bodyworkout - Kursübersicht
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Eltern-Kind-Turnen
Kriechen, Rutschen, Hüpfen und vieles mehr: Auf wechselnden Bewegungsparcours könnt ihr zusammen mit euren Kindern spielen und toben!
Do., Sa.
Eltern-Kind-Turnen - Kursübersicht
| Donnerstag | 15.00 - 17.00 Uhr | Eltern-Kind-Turnen | EKT 01 |
| Samstag | 09.30 - 11.30 Uhr | Eltern-Kind-Turnen | EKT 02 |
| Donnerstag & Samstag |
15.00 Uhr/ 09.30 Uhr |
Eltern-Kind-Turnen | EKT Kombi |
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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
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Fatburner Workout
Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.
Mo.
Fatburner Workout - Kursübersicht
| Montag | 20.15 - 21.15 Uhr | Fatburner Workout | BS 10 |
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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
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Fit ins Wochenende
Nach einer Aufwärmphase und anschließendem Krafttraining folgen Ball- und Rückschlagspiele.
Sa.
Fit ins Wochenende - Kursübersicht
| Samstag | 10.00 - 11.30 Uhr | Fit ins Wochenende | KF 07 |
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Preis: € 92,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
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Indoor Cycling
Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Sie werden sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.
Mo., Mi.
Indoor Cycling - Kursübersicht
| Montag | 17.30 - 18.30 Uhr | Indoor Cycling | SP 01 |
| Montag | 18.45 - 20.15 Uhr | Indoor Cycling 'n Shape | SP 07 |
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Indoor Cycling | SP 05 |
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Preis: € 78,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00, |
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Konditionsfitness
Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.
Mo., Fr.,
Konditionsfitness - Kursübersicht
| Montag | 16.00 - 17.30 Uhr | Konditionsfitness | KF 05 |
| Montag | 19.30 - 20.30 Uhr | Skigymnastik | KF 02 |
| Freitag | 10.00 - 11.30 Uhr | Konditionsfitness | KF 06 |
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Preis: € 72,00 bzw. 92,00 (90 Min.) oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
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Laufkurse
Das Ziel unseres Laufkurses für Einsteiger ist, nach 10 Wochen 3 km durchhalten zu können. Das Ziel unseres Laufkurses für Fortgeschrittene ist, nach 10 Wochen 30 bis 45 Minuten ohne Unterbrechung durchlaufen zu können.
Do.
Laufkurse - Kursübersicht
| Donnerstag | 18.30 - 19.30 Uhr | Laufen für Einsteiger | LK 01 |
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Sallyball
Ein Netz trennt die beiden Spielhälften und auf jeder Seite befindet sich ein Team aus 3-6 Spielern. Ähnlich wie beim Volleyball geht es darum, den Ball in die gegnerische Hälfte zu werfen und dadurch zu punkten.
Mi.
Sallyball - Kursübersicht
| Mittwoch | 19.00 - 21.00 Uhr | Sallyball | SB 01 |
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Preis: € 100,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 + SB-Eintritt |
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Salsation®
Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!
Di.
Salsation® - Kursübersicht
| Dienstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Salsation® | AS 11 |
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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
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Zumba®
Wenn du auf Power stehst, Abwechslung im Alltag suchst oder Spaß am Tanzen hast, bist du hier genau richtig. Nach dem Training fühlst du dich fitter, besser und hast ein Lächeln im Gesicht – garantiert!
Mo., Mi.
Zumba® - Kursübersicht
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | Zumba® | AS 03 |
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Zumba® | AS 01 |
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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
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