Workshops / Specials
Fit for Life
Du hast Schmerzen, fühlst dich unwohl, oder möchtest deinem Körper einfach etwas Gutes tun? Im 2-tägigen Seminar werden schulmedizinische, alternative und funktionelle Inhalte vermittelt, um deinen Körper und Geist zu schulen.
- Block 1: Vom Schmerz zur Bewegung
- Block 2: Hilfsmittel im Alltag
- Block 3: Unser Schlafzyklus
- Block 4: Ernährung
- Block 5: Unser Mindset
Jeder Block beinhaltet Praxisübungen für den Alltag. Die genauen Kursinhalte sind >> hier <<.
Mehr Informationen im Flyer.
Sa./ So.
Fit for life - Kursübersicht
| Sa./ So. | 09.00 - 15.00 Uhr | Wochenend-Workshop (08. + 09.07.23) |
WS 02 - Juli 23 |
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Preis: € 150,00 |
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Functional Specials (in der BOX)
- Functional Bodyweight: Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
- Functional Strength Full Body: Funktionelle Kräftigung für den gesamten Körper
- Functional Stretch: Funktionelles Dehnen
- Functional Core: Funktionelles Training der Bauch- & Rückenmuskulatur
Mo., Do.
Functional Specials (Box) - Kursübersicht
| Montag | 07.15 - 08.15 Uhr | Functional Bodyweight (4 Termine ab 05.06.23) |
Box 10 |
| Montag | 08.15 - 09.15 Uhr | Functional Strength Full Body (4 Termine ab 05.06.23) |
Box 11 |
| Montag | 09.15 - 10.15 Uhr | Functional Stretch (4 Termine ab 05.06.23) |
Box 12 |
| Donnerstag | 07.15 - 08.15 Uhr | Functional Bodyweight (4 Termine ab 08.06.23) |
Box 20 |
| Donnerstag | 08.15 - 09.15 Uhr | Functional Strength Full Body (4 Termine ab 08.06.23) |
Box 21 |
| Donnerstag | 09.15 - 10.15 Uhr | Functional Stretch (4 Termine ab 08.06.23) |
Box 22 |
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Preis: € 30,00 |
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Tanzen (Crashkurs)
Zur Vorbereitung auf die Ballsaison bietet unsere Tanzabteilung einen Crashkurs Tanzen an! Hier lernen Sie an 6 Terminen Grundschritte und einfache Figuren – ideal zum Auffrischen von Tanzkenntnissen oder zur Vorbereitung für (Abi-) Bälle.
Di., Mi.
Tanzen (Crashkurs) - Kursübersicht
| Dienstag | 19.00 - 20.00 Uhr | für Anfänger (6 Termine ab 18.04.23) |
TK 01 |
| Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | mit Vorkenntnissen (6 Termine ab 19.04.23) |
TK 02 |
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Preis: € 25,00 pro Person (6 Termine) |
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Selbstverteidigung (EVA)
Erkennen. Vermeiden. Abwehren – Wir vermitteln einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken. Dieser Kurs richtet sich an Mädchen und Frauen. Inhalte: Distanz und Stimme, Verteidigung gegen Schlagangriffe, Verteidigung gegen Kontaktangriffe, Verteidigung in der Bodenlage und mehr.
So.
Selbstverteidigung EVA - Kursübersicht
| Sonntag | 10.00 - 11.00 Uhr | Selbstverteidigung EVA (5 Termine ab 23.04.23) |
KF 08 |
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Preis: € 33,00 |
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