Workshops / Specials

Fit for Life

Du hast Schmerzen, fühlst dich unwohl, oder möchtest deinem Körper einfach etwas Gutes tun? Im 2-tägigen Seminar werden schulmedizinische, alternative und funktionelle Inhalte vermittelt, um deinen Körper und Geist zu schulen.

  • Block 1: Vom Schmerz zur Bewegung
  • Block 2: Hilfsmittel im Alltag
  • Block 3: Unser Schlafzyklus
  • Block 4: Ernährung
  • Block 5: Unser Mindset

Jeder Block beinhaltet Praxisübungen für den Alltag. Die genauen Kursinhalte sind >> hier <<.
Mehr Informationen im Flyer.

Sa./ So.

Fit for life - Kursübersicht

Sa./ So. 09.00 - 15.00 Uhr Wochenend-Workshop
(08. + 09.07.23)
WS 02 - Juli 23

zur Online Kursbuchung

Preis: € 150,00

Functional Specials (in der BOX)

  • Functional Bodyweight: Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Functional Strength Full Body: Funktionelle Kräftigung für den gesamten Körper
  • Functional Stretch: Funktionelles Dehnen
  • Functional Core: Funktionelles Training der Bauch- & Rückenmuskulatur

Mo., Do.

Functional Specials (Box) - Kursübersicht

Montag 07.15 - 08.15 Uhr Functional Bodyweight
(4 Termine ab 05.06.23)
Box 10
Montag 08.15 - 09.15 Uhr Functional Strength Full Body
(4 Termine ab 05.06.23)
Box 11
Montag 09.15 - 10.15 Uhr Functional Stretch
(4 Termine ab 05.06.23)
Box 12
Donnerstag 07.15 - 08.15 Uhr Functional Bodyweight
(4 Termine ab 08.06.23)
Box 20
Donnerstag 08.15 - 09.15 Uhr Functional Strength Full Body
(4 Termine ab 08.06.23)
Box 21
Donnerstag 09.15 - 10.15 Uhr Functional Stretch
(4 Termine ab 08.06.23)
Box 22

zur Online Kursbuchung

Preis: € 30,00

Tanzen (Crashkurs)

Zur Vorbereitung auf die Ballsaison bietet unsere Tanzabteilung einen Crashkurs Tanzen an! Hier lernen Sie an 6 Terminen Grundschritte und einfache Figuren – ideal zum Auffrischen von Tanzkenntnissen oder zur Vorbereitung für (Abi-) Bälle.

Di., Mi.

Tanzen (Crashkurs) - Kursübersicht

Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr für Anfänger
(6 Termine ab 18.04.23)
TK 01
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr mit Vorkenntnissen
(6 Termine ab 19.04.23)
TK 02

zur Online Kursbuchung

Preis: € 25,00 pro Person (6 Termine)

Selbstverteidigung (EVA)

Erkennen. Vermeiden. Abwehren – Wir vermitteln einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken. Dieser Kurs richtet sich an Mädchen und Frauen. Inhalte: Distanz und Stimme, Verteidigung gegen Schlagangriffe, Verteidigung gegen Kontaktangriffe, Verteidigung in der Bodenlage und mehr.

So.

Selbstverteidigung EVA - Kursübersicht

Sonntag 10.00 - 11.00 Uhr Selbstverteidigung EVA
(5 Termine ab 23.04.23)
KF 08

zur Online Kursbuchung

Preis: € 33,00