Bock auf Box?

 

Unsere Box, der neue Fitness- und Athletik-Bereich im Sport Club Siemensstadt, geht an den Start!

 

Bist Du bereit für die Zukunft des Sports?

Maschinengestütztes Training war gestern – Entdecke ein funktionales und vielseitiges, abwechslungsreiches Training, das auf ganz natürlichen Bewegungsmustern des menschlichen Körpers basiert!

Das intensive Workout verlangt dir alles ab: Finde deine Leistungsgrenzen und erweitere sie! Gemeinsam in der Gruppe kämpfst du dich durch das Workout. Miteinander leiden, gegenseitig unterstützen, viel schwitzen und lachen!

Die Box ist mit Racks, Freihanteln, Kettlebells, Battle Ropes, einem Indoor-Sprint-Track und weiterem Equipment ausgestattet – komm vorbei und sieh es dir an!

Melde dich jetzt an!
Du kannst deine Box-Erfahrung als Kurs buchen (1x pro Woche zu einem festen Termin für € 92,00 pro Quartal) oder die Individual Time besuchen (€ 14,99 pro Monat). Bei der Individual Time ist vor dem ersten Training ein Einweisungstermin durch unser Personal notwendig. Du kannst einen Termin direkt im Studio, am Counter oder per E-Mail unter info@scs-berlin.de absprechen.

Wir freuen uns auf dich!

 

Sondertarif für Mai und Juni 2024 (Fit mit dem SCS für das Deutsche Sportabzeichen):

Aktionspreis auf deine Mitgliedschaft Gesundheitsstudio & Box und mit dem SCS Fit fürs Deutsche Sportabzeichen werden. Am 07. Juli 2024 ist es wieder soweit. Du kannst dein Deutsches Sportabzeichen bei uns im SCS absolvieren. Such dir eine Disziplin aus jeder Kategorie (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination) aus und erreiche in allen vier Disziplinen mindestens Bronze um das Abzeichen abzuräumen.

Um dich optimal auf Schwimmen, Laufen, Kugelstoßen, Seilspringen oder Gerätturnen (um nur einige Disziplinen zu nennen) vorzubereiten, solltest du nicht nur die Disziplin an sich trainieren, sondern auch die Muskulatur gezielt kräftigen, beweglich halten und auch deine Schnellkraft trainieren.

Dabei empfehlen wir dir das Training im Gesundheitsstudio und/oder in der Box.

Für Anfänger:

Du beginnst gerade erst mit dem Training oder hast gesundheitliche Einschränkungen, die dich ausbremsen? Dann helfen wir dir beim Start im Gesundheitsstudio mit einem Eingangscheck und dem auf dich persönlich zugeschnittenen Trainingsplan.

Für Fortgeschrittene:

Du bist schon erfahren, hast vielleicht sogar schon das Deutsche Sportabzeichen in Bronze in der Tasche, aber willst dieses Jahr das goldene in Angriff nehmen? Dann ist die Kombination aus Gesundheitsstudio und Box perfekt für dich. Im Studio bekommst du wertvolle Tipps sowie einen Trainingsplan und in der Box kannst du für dich an deinen Zielen arbeiten, deine Sprungkraft verbessern und alles aus dir herausholen.

Du hast das Deutsche Sportabzeichen schon lange in der Tasche oder suchst nach einer neuen Herausforderung? Dann trainiere doch für unser SCS Fitnessabzeichen. Um dich darauf vorzubereiten, empfehlen wir dir das Training in der Box – hier hast du ab dem 01. Mai auch die Übungen mit Wiederholungszahl an der Tafel zu stehen, auf die du dich vorbereiten musst.

Um weitere Infos zum Deutschen Sportabzeichen und den einzelnen Disziplinen zu erhalten, klicke hier:

Der Deutsche Olympische Sportbund (deutsches-sportabzeichen.de)

Zur Buchung

 

Kurse in der Box:

 

Box Beginner

Box Beginner

Du hast noch nie an einem funktional ausgerichteten Sportangebot teilgenommen, bist noch unsicher über die richtige Technikausführung oder die zu wählende Übungsintensität? Dann ist der „Beginner“ für Dich hervorragend geeignet. Hier lernst Du alle Grundlagen und alles über die Trainingsgeräte um Dich danach im Level Up Condition richtig auszupowern oder die Individual Time für Dich zu nutzen.

Box-Kurse

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr Level Up Box 03
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 01
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Beginner Box 04
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 05
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Mobility & Stability Box 02
Freitag 12.00 - 13.00 Uhr Faszien & Mobility Box 07

zur Online Kursbuchung

€ 92,00 (Quartal) oder € 10,00 pro Standby-Bon (einmalige Teilnahme)

 

 

Level Up

Level Up Condition | Level Up Mobility

Bring dein Training auf das nächste Level!

Bei unseren Kursen in der Box wirst du fündig, egal ob du deine Ausdauer, Kraft oder Beweglichkeit verbessern willst.

Level Up Condition: Ein funktionelles Training mit dem Du nicht nur Deine Kraft und Ausdauer, sondern auch Deine Schnelligkeit verbesserst. Du trainierst in einer Kleingruppe mit BodyWeight Übungen und speziellem Equipment, wie z.B. Langhanteln, Kettlebells und CoreBags. Mit unterschiedlichen Trainingsmethoden und Belastungszeiten holt Dein Trainer individuell das Beste aus Dir heraus. Bring dich auf das nächste Level.

Level Up Mobility: Der optimale Kurs für alle, die ihre Beweglichkeit und Stabilität verbessern oder ihren Faszien etwas Gutes tun wollen. Die verschiedenen Bewegungsmuster verbessern Deine persönliche Performance im alltäglichen sowie sportbezogenen Kontext und wirken Einschränkungen entgegen. Erhalte einen größeren Bewegungsradius in Deinen Gelenken, mehr Stabilität im Rumpf und geschmeidigere Faszien. Bring dich auf das nächste Level.

Box-Kurse

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr Level Up Box 03
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 01
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Beginner Box 04
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 05
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Mobility & Stability Box 02
Freitag 12.00 - 13.00 Uhr Faszien & Mobility Box 07

zur Online Kursbuchung

€ 92,00 (Quartal) oder € 10,00 pro Standby-Bon (einmalige Teilnahme)

 

 

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Morning Power

Morning Power (nicht im 2. Quartal)

Ein Zirkeltraining, dass dich mit funktionalen Übungen perfekt auf den Tag vorbereitet. Mit der Kombination aus BodyWeight Übungen und speziellem Equipment, wie z.B. Kettlebells und CoreBags trainierst du nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Ausdauer.