Bock auf Box?

 

Unsere Box, der neue Fitness- und Athletik-Bereich im Sport Club Siemensstadt, geht an den Start!

 

Bist Du bereit für die Zukunft des Sports?

Maschinengestütztes Training war gestern – Entdecke ein funktionales und vielseitiges, abwechslungsreiches Training, das auf ganz natürlichen Bewegungsmustern des menschlichen Körpers basiert!

Das intensive Workout verlangt dir alles ab: Finde deine Leistungsgrenzen und erweitere sie! Gemeinsam in der Gruppe kämpfst du dich durch das Workout. Miteinander leiden, gegenseitig unterstützen, viel schwitzen und lachen!

Die Box ist mit Racks, Freihanteln, Kettlebells, Battle Ropes, einem Indoor-Sprint-Track und weiterem Equipment ausgestattet – komm vorbei und sieh es dir an!

Melde dich jetzt an!
Du kannst deine Box-Erfahrung als Kurs buchen (1x pro Woche zu einem festen Termin für € 92,00 pro Quartal) oder die Individual Time besuchen (€ 14,99 pro Monat). Bei der Individual Time ist vor dem ersten Training ein Einweisungstermin durch unser Personal notwendig. Du kannst einen Termin direkt im Studio, am Counter oder per E-Mail unter info@scs-berlin.de absprechen.

Wir freuen uns auf dich!

 

Kurse in der Box:

 

Box Beginner

Box Beginner

Wer noch nie an einem funktional ausgerichteten Sportangebot teilgenommen hat, oder noch unsicher über die richtige Technikausführung oder die zu wählende Übungsintensität ist, wer erfolgreich in unsere Box reinkommen und diese vielseitig kennenlernen und erleben möchte, dem ist zuallererst der „Beginner“ nahe zu legen.

Box-Kurse

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr Level Up Box 03
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 01
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Beginner Box 04
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 05
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Mobility & Stability Box 02
Freitag 12.00 - 13.00 Uhr Faszien & Mobility Box 07

zur Online Kursbuchung

€ 92,00 (Quartal) oder € 10,00 pro Standby-Bon (einmalige Teilnahme)

 

Faszien & Mobility

Faszien & Mobility

Was deine Faszien brauchen? Vor allem Bewegung, denn der Mangel daran oder einseitige Belastungen führen zu Verklebungen und Verhärtungen des Gewebes und folglich oft zu Schmerzen. In diesem Kurs wirst du deine Faszien nicht nur massieren, sondern Schwung- und Federübungen, sowie Dehn- und Gleichgewichtsübungen mit kräftigender Mobilisation kombinieren.

Box-Kurse

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr Level Up Box 03
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 01
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Beginner Box 04
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 05
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Mobility & Stability Box 02
Freitag 12.00 - 13.00 Uhr Faszien & Mobility Box 07

zur Online Kursbuchung

€ 92,00 (Quartal) oder € 10,00 pro Standby-Bon (einmalige Teilnahme)

 

Funktionale Fitness

Funktionale Fitness

Ein Trainer ist verantwortlich für das funktional und vielseitig gestaltete Training in einer Kleingruppe mit maximal 8 Sportlern unter stetiger Technikkorrektur. Die Übungsauswahl ist ganzheitlich ausgerichtet und erzielt die größtmögliche Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und mentaler Stärke.

Box-Kurse

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr Level Up Box 03
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 01
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Beginner Box 04
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 05
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Mobility & Stability Box 02
Freitag 12.00 - 13.00 Uhr Faszien & Mobility Box 07

zur Online Kursbuchung

€ 92,00 (Quartal) oder € 10,00 pro Standby-Bon (einmalige Teilnahme)

 

Level Up

Level Up

Stundenlanges Umherwandern auf dem Laufband oder endlose Parkrunden sind dir zu langweilig? Dann bringe mit diesem Workout deine Fitness auf ein neues Level, verbrenne mehr Kalorien, lass das Fett schmelzen und verbessere deine Ausdauer. Level up ist ein 30-minütiges Hoch Intensives Zirkeltraining, dass du so schnell nicht vergisst.

Box-Kurse

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr Level Up Box 03
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 01
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Beginner Box 04
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 05
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Mobility & Stability Box 02
Freitag 12.00 - 13.00 Uhr Faszien & Mobility Box 07

zur Online Kursbuchung

€ 92,00 (Quartal) oder € 10,00 pro Standby-Bon (einmalige Teilnahme)

 

Mobility & Stability

Mobility & Stability

Die Kombination aus Mobility & Stability verbessert die persönliche Performance im alltäglichen und sportbezogenen Kontext. Der Mobility-Part ist ein aktives Beweglichkeitstraining, das den Bewegungsradius in den Gelenken optimal auf sportliche Leistungen vorbereitet und Einschränkungen entgegen wirkt.

Box-Kurse

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr Level Up Box 03
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 01
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Beginner Box 04
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Funktionale Fitness Box 05
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Mobility & Stability Box 02
Freitag 12.00 - 13.00 Uhr Faszien & Mobility Box 07

zur Online Kursbuchung

€ 92,00 (Quartal) oder € 10,00 pro Standby-Bon (einmalige Teilnahme)

 

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Morning Power

Morning Power (nicht im 2. Quartal)

Ein Zirkeltraining, dass dich mit funktionalen Übungen perfekt auf den Tag vorbereitet. Mit der Kombination aus BodyWeight Übungen und speziellem Equipment, wie z.B. Kettlebells und CoreBags trainierst du nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Ausdauer.