Gesundheits-Kurse

Bewegen statt schonen

Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Von den Krankenkassen gefördert! Im Mittelpunkt steht das Haltungs- und Bewegungstraining, jedoch werden auch Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit, die komplexe Koordination und die Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.

Mo., Di., Mi.

 

Bewegen statt schonen - Kursübersicht

Montag 18.00 - 19.00 Uhr Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining GK 14
Dienstag 10.00 - 11.00 Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining GK 01
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining GK 08
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining GK 09

Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
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Preis: € 92,00

Pilates

Pilates

Die Kunst, Körper und Geist zu kontrollieren. „Das Workout der Models und Stars.“

Mi., Do.

 

Pilates - Kursübersicht

Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Pilates (F) PT 04
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr Pilates PT 05
Donnerstag 17.30 - 18.30 Uhr Pilates und Rücken PT 06
Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr Pilates und Rücken PT 07

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong beinhaltet Atem- und Bewegungsübungen der traditionellen chinesischen Medizin zur Förderung der Gesundheit.

Do.

 

Qi Gong - Kursübersicht

Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr Qi Gong (F) ES 11

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Preis: € 78,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Rücken- und Gesundheitsgymnastik

Rücken- und Gesundheitsgymnastik

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und kräftigen Sie dabei zusätzlich Ihre gesamte Rumpfmuskulatur.

Mo.

 

Rücken- und Gesundheitsgymnastik - Kursübersicht

Montag 11.00 - 12.00 Uhr Rücken- und Gesundheitsgymnastik WG 15

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Hier werden die Rücken- und die Bauchmuskulatur trainiert. Auch verschiedene Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil dieser Kurse.

Mi.

 

Wirbelsäulengymnastik - Kursübersicht

Mittwoch 10.00 - 11.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik sportlich WG 05
Mittwoch 11.00 - 12.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik WG 06

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00

Yoga

Yoga

Bei dem unterrichteten Yoga-Stil handelt es sich meist um dynamisch ausgeführte Körperübungen, die mit einer bewussten Atemführung einhergehen. Das Ziel liegt in der Qualität beim Üben in Richtung Stabilität, Leichtigkeit und gerichteter Aufmerksamkeit für Körper, Atem und Geist.

Do.

Yoga - Kursübersicht

Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr Yoga ES 05

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Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00