Gesundheits-Kurse
Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Von den Krankenkassen gefördert! Im Mittelpunkt steht das Haltungs- und Bewegungstraining, jedoch werden auch Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit, die komplexe Koordination und die Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.
Mo., Di., Mi.
Bewegen statt schonen - Kursübersicht
| Montag | 18.00 - 19.00 Uhr | Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining | GK 14 |
| Dienstag | 10.00 - 11.00 | Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining | GK 01 |
| Dienstag | 11.00 - 12.00 Uhr | Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining | GK 02 |
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining | GK 08 |
| Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | Bewegen statt schonen: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining | GK 09 |
|
Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Preis: € 92,00 |
|||
Körper in Balance
Bewusste Bewegung: Die Übungen werden langsam und ruhig ausgeführt, um den Stresslevel zu senken und gleichzeitig den Körper zu stärken.
Mo.
Körper in Balance - Kursübersicht
| Montag | 10.00 - 11.00 Uhr | Körper in Balance | BS 04 |
|
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
|||
Pilates
Die Kunst, Körper und Geist zu kontrollieren. „Das Workout der Models und Stars.“
Mi., Do.
Pilates - Kursübersicht
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Pilates (F) | PT 04 |
| Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | Pilates | PT 05 |
| Donnerstag | 17.30 - 18.30 Uhr | Pilates und Rücken | PT 06 |
| Donnerstag | 18.30 - 19.30 Uhr | Pilates und Rücken | PT 07 |
|
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
|||
Qi Gong
Qi Gong beinhaltet Atem- und Bewegungsübungen der traditionellen chinesischen Medizin zur Förderung der Gesundheit.
Do.
Qi Gong - Kursübersicht
| Donnerstag | 16.00 - 17.00 Uhr | Qi Gong (F) | ES 11 |
|
Preis: € 78,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
|||
Rücken- und Gesundheitsgymnastik
Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und kräftigen Sie dabei zusätzlich Ihre gesamte Rumpfmuskulatur.
Mo.
Rücken- und Gesundheitsgymnastik - Kursübersicht
| Montag | 11.00 - 12.00 Uhr | Rücken- und Gesundheitsgymnastik | WG 15 |
|
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
|||
Sanft in den Tag
Fließende Bewegungen und fokussierte Atmung – so starten Sie entspannt in den Tag. Mit Elementen aus dem Faszientraining wird der Körper gestärkt.
Mo.
Sanft in den Tag - Kursübersicht
| Montag | 09.00 - 10.00 Uhr | Sanft in den Tag | BS 03 |
|
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
|||
Wirbelsäulengymnastik
Hier werden die Rücken- und die Bauchmuskulatur trainiert. Auch verschiedene Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil dieser Kurse.
Mi., Do.
Wirbelsäulengymnastik - Kursübersicht
| Mittwoch | 10.00 - 11.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik sportlich | WG 05 |
| Mittwoch | 11.00 - 12.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | WG 06 |
| Donnerstag | 11.00 - 12.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | WG 07 |
|
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
|||
Yoga
Yoga ist eine uralte, aber moderne Praxis der Entspannung und Stärkung. Verbessern Sie Kraft, Stabilität und Beweglichkeit!
Do.
Yoga - Kursübersicht
| Donnerstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Yoga | ES 05 |
|
Preis: € 72,00 oder per Stand-By-Bon: € 8,00 |
|||