Kurs der Woche – Wirbelsäulengymnastik

Written by Jessy Böhm. Posted in Sportkurse

Fast jeder kennt sie – Rückenschmerzen!

Die Gründe sind oft vielfältig: Bewegungsmangel, fehlende Muskulatur, Probleme im passiven Halteapparat, Dysbalancen, Fehlbelastungen und vieles mehr.

In der Wirbelsäulengymnastik werden diese Problemfelder prophylaktisch durch Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation der Muskulatur aber auch durch Haltungsübungen und Tips angegangen. Dieses Gruppentraining findet unter fachkundiger Anleitung unser speziell geschulten Trainer statt. Der individuelle Leistungsstand der Teilnehmer wird durch anpassbare Übungen berücksichtigt.

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Freie Plätze – Aquafitness

Written by Jessy Böhm. Posted in Sportkurse

Im Wasser gibt’s keine Schweißflecken – und das ist lange nicht der einzige Grund, der Aquafitness zum idealen Sommersport macht! Das dynamische Konditionstraining für den ganzen Körper verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Der natürliche Wasserwiderstand sorgt dabei für ein besonders effektives Workout, das gleichzeitig gelenkschonend und somit für jede Altersgruppe geeignet ist.

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Kurs der Woche – Konditionsfitness

Written by Jessy Böhm. Posted in Sportkurse

Liebe Freizeitsportler,
ihr möchtet ins Schwitzen kommen und dabei Spaß haben? Ihr möchtet ein rundes Sportprogramm und auch noch etwas für eure Gesundheit tun?
Dann seid ihr in unseren Konditionsfitness-Kursen genau richtig!

Ob Ausdauer- oder Krafttrainig, ob Beweglichkeitsübungen oder Spielsportarten… alles ist in einem bunten und abwechslungsreichen Mix dabei und macht Spaß – für jung und alt. Die Kurse finden am Montag von 16:00 bis 17:30 Uhr mit Susann, sowie montags von 19:00 bis 20:00 Uhr und am Freitag von 10:00 bis 11:30 Uhr mit Ingo statt. Wer am Wochenende voll durchstarten möchte, hat am Samstag von 10:00 bis 11:30 Uhr mit Frank die Möglichkeit dazu. Alle vier Kurse finden in unserer Turnhalle statt. Kommt einfach vorbei und macht mit.

Mehr Informationen beim Kundenservice: (030) 380 02-40.

Ein paar Bewegungseindrücke bekommt ihr mit unseren Bildern: Wir gehen bei schönem Wetter raus und nutzen das Außengelände – das bringt gute Laune (Bild 1). Wir sind nicht nur auf den Füßen unterwegs (Bild 2), sondern turnen auch auf der Matte – das ist anstrengend und hält fit (Bild 3).