Fast jeder kennt sie – Rückenschmerzen!

Die Gründe sind oft vielfältig: Bewegungsmangel, fehlende Muskulatur, Probleme im passiven Halteapparat, Dysbalancen, Fehlbelastungen und vieles mehr.

In der Wirbelsäulengymnastik werden diese Problemfelder prophylaktisch durch Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation der Muskulatur aber auch durch Haltungsübungen und Tips angegangen. Dieses Gruppentraining findet unter fachkundiger Anleitung unser speziell geschulten Trainer statt. Der individuelle Leistungsstand der Teilnehmer wird durch anpassbare Übungen berücksichtigt.

weiterlesen

Foto: AR Fotografie

Das diesjährige Top-Highlight war die WDSF-Weltmeisterschaft der Senioren I in den Standardtänzen (2019 WDSF World DanceSport Championship Senior I Standard) mit 192 Paaren aus 26 Nationen von vier Kontinenten. Die WM verfolgten am Samstag 850 Zuschauer im Sport Centrum Siemensstadt und sie sahen, wie die Berliner Fabian Wendt/Anne Steinmann ihren im vergangenen Jahr gewonnenen Titel zwar nicht verteidigen, aber die Silbermedaille 2019 hinter dem sehr starken russische Paar Dmitry Vorobiev / Oxana Skripnik gewinnen konnten.

weiterlesen

Im Wasser gibt’s keine Schweißflecken – und das ist lange nicht der einzige Grund, der Aquafitness zum idealen Sommersport macht! Das dynamische Konditionstraining für den ganzen Körper verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Der natürliche Wasserwiderstand sorgt dabei für ein besonders effektives Workout, das gleichzeitig gelenkschonend und somit für jede Altersgruppe geeignet ist.

weiterlesen

Unsere Mitarbeiter von der Technik (auf dem Bild die Kollegen E. Martinovic, J. Rother und D. Schreiber) haben unter Mithilfe der Budoabteilung den ersten Abschnitt der brachliegenden Kegelbahn im Sportcentrum für eine allgemeine Nutzung umgebaut.

Erste Nutznießer sind die vielen Tanzpaare des „Blauen Bandes“, die über Ostern diesen Raum als Umkleidemöglichkeit nutzen. Anschließend wird u. a. die Budoabteilung diesen großen Raum als Trainingsstätte für die Weiterentwicklung ihrer Abteilung nutzen.

Am 16.4. fand die Abteilungsversammlung Frauengymnastik statt. Unter der Leitung der Abteilungsleiterin Monika Glagow wurde den 30 anwesenden Mitgliedern Rechen-
schaft über das vergangene Jahr gegeben. Aber erst einmal wurden langjährige Mitglieder wie Renate Meyer (53 Jahre), Dürte Dörfeld (25 Jahre), Christa Rönnbeck (25 Jahre), Mausi Krebs (20 Jahre) und Waltraud Schalloch (15 Jahre) geehrt.

2018 fanden neben den Trainingseinheiten auch viele gemeinsame Veranstaltungen, so u.a. der Besuch des „Feuerwerks der Turnkunst“ in der Mercedes-Benz Arena, eine Busfahrt nach Hamburg, eine Dampferfahrt nach Potsdam und ein gemeinsamer Kinobesuch, statt. Im Austausch der Mitglieder wurde das Jahr 2019 geplant und weitere Veranstaltungen besprochen.