Fitness-Kurse
Egal ob du regelmäßig trainieren oder einfach mal reinschnuppern möchtest – bei uns findest du das passende Kursmodell für deinen Alltag.
Entdecke unsere vielfältigen Fitness-Kurse und buche ganz unkompliziert Deinen passenden Kurs. Du entscheidest selbst, ob Du eine einzelne Kurseinheit mit einem Einmalbon besuchen möchtest (sofern freie Plätze verfügbar sind) oder Dich fest für einen Kurs anmeldest.
Die reguläre Kursbuchung wird monatlich zu Beginn des Monats abgerechnet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Natürlich bleibst Du flexibel: Deinen Kurs kannst Du mit einer Frist von einem Monat zum Monatsende kündigen.
Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.
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Wir trainieren die gesamte Muskulatur, insbesondere Beckenboden und Rumpf, und bringen den Körper langsam aber stetig wieder in Form.
Empfohlenes Alter des Babys: ab 6 Monate
Du hast noch nie an einem funktional ausgerichteten Sportangebot teilgenommen, bist noch unsicher über die richtige Technikausführung oder die zu wählende Übungsintensität? Dann ist der „Beginner“ für Dich hervorragend geeignet. Hier lernst Du alle Grundlagen und alles über die Trainingsgeräte um Dich danach im Level Up Condition richtig auszupowern oder die Individual Time für Dich zu nutzen.
Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.
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Kriechen, Rutschen, Hüpfen und vieles mehr: Auf wechselnden Bewegungsparcours könnt ihr zusammen mit euren Kindern spielen und toben!
Für Kinder im Alter von ca. 1 bis 3 Jahren in Begleitung eines Elternteils oder einer anderen vertrauten Bezugsperson.
Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.
Ein intensives Ganzkörpertraining mit kurzen Belastungs- und Erholungsphasen. Der Kurs verbessert Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung und bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren. Für alle Fitnesslevel geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Das Schwingen mit dem Reifen hat eine Vielzahl an positiver Effekte auf deinen Körper und deinen Geist. Dieser Kurs verbessert deine Ausdauer, stärkt dein Bindegewebe, bringt jede Menge Spaß und macht den Kopf frei. Außerdem werden mit dem Reifen auch kräftigende Übungen gemacht, sodass du gezielt an deinen Problemzonen arbeiten kannst.
Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Du wirst sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.
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Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.
Ein funktionelles Training mit dem Du nicht nur Deine Kraft und Ausdauer, sondern auch Deine Schnelligkeit verbesserst. Du trainierst in einer Kleingruppe mit BodyWeight Übungen und speziellem Equipment, wie z.B. Langhanteln, Kettlebells und CoreBags. Mit unterschiedlichen Trainingsmethoden und Belastungszeiten holt Dein Trainer individuell das Beste aus Dir heraus. Bring dich auf das nächste Level.
Erlebe ein effektives Lauftraining kombiniert mit funktionellen Kraftübungen. Du verbesserst deine Ausdauer, stärkst deine Muskeln und bringst deinen Körper in Form – ganz egal auf welchem Level du startest. Auch abwechslungsreiche Kombinationen wie Laufintervalle oder Zirkeltraining sorgen dafür, dass dein ganzer Körper gefordert wird.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Gruppentraining für alle, das ganzjährig je nach Wetter draußen oder in der neuen Outdoor-Arena stattfindet.
Ein Netz trennt die beiden Spielhälften und auf jeder Seite befindet sich ein Team aus 3-6 Spielern. Ähnlich wie beim Volleyball geht es darum, den Ball in die gegnerische Hälfte zu werfen und dadurch zu punkten.
Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!
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Das Sixpack & Core Training ist ein effektives Bauch- und Rumpftraining zur Stärkung der Körpermitte. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur trainiert, die Haltung verbessert und die Grundlage für einen definierten Bauch geschaffen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Wenn du auf Power stehst, Abwechslung im Alltag suchst oder Spaß am Tanzen hast, bist du hier genau richtig. Nach dem Training fühlst du dich fitter, besser und hast ein Lächeln im Gesicht – garantiert!
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