Fitness-Kurse
Egal ob du regelmäßig trainieren oder einfach mal reinschnuppern möchtest – bei uns findest du das passende Kursmodell für deinen Alltag.
Unsere vielfältigen Fitness-Kurse kannst du ganz bequem als Quartalskurs buchen und so über mehrere Wochen hinweg konstant an deiner Fitness arbeiten.
Oder du entscheidest dich für unseren Stand-By-Bon – ideal für alle, die sich spontan und flexibel für eine einzelne Kurseinheit anmelden möchten. Einen Stand-By-Bon (auch für das laufende Quartal) kannst du direkt vor Ort am Counter kaufen.
Bauch Beine Po
Kräftigungsübungen für den Bauch, die Beine und den Po mit unterschiedlichen Kleingeräten. Erwärmung mit kleiner Aerobic-Choreographie.
Bauch Beine Po mit Baby
Wir trainieren die gesamte Muskulatur, insbesondere Beckenboden und Rumpf, und bringen den Körper langsam aber stetig wieder in Form.
Beachvolleyball (Kurs)
Sand, Sonne und Urlaubsgefühle - Beachvolleyball ist Hochleistungssport, Lebensfreude und Unterhaltung in einem. Sand unter den Füßen und das gemeinsame Ziel, Beachvolleyball-Grundtechniken zu erlernen. Dazu zählen die untere Annahme (Baggern), das obere Zuspiel (Pritschen) und erste Angriff- und Abwehrtechniken (Poke und obere Abwehr).
Bodystyle
Ein Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kräftigung, Fatburner, Step und Aerobic. Die Kraftausdauer wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt.
Eltern-Kind-Turnen
Kriechen, Rutschen, Hüpfen und vieles mehr: Auf wechselnden Bewegungsparcours könnt ihr zusammen mit euren Kindern spielen und toben!
Fatburner Workout
Hier geht es den überflüssigen Pfunden an den Kragen! Entdecken Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten.
Hula Hoop
Das Schwingen mit dem Reifen hat eine Vielzahl an positiver Effekte auf deinen Körper und deinen Geist. Dieser Kurs verbessert deine Ausdauer, stärkt dein Bindegewebe, bringt jede Menge Spaß und macht den Kopf frei. Außerdem werden mit dem Reifen auch kräftigende Übungen gemacht, sodass du gezielt an deinen Problemzonen arbeiten kannst.
Indoor Cycling
Indoor Cycling bietet für jeden den passenden Schwierigkeitsgrad. Du wirst sicher viel Spaß haben und dazu noch eine Menge Kalorien verbrennen.
Konditionsfitness / Skigymnastik
Ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen mit und ohne Handgerät, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Wohlbefindens.
Laufkurse
Profitiere von der Gruppendynamik, egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, wir haben Spaß am Laufen. Lauf-ABC, Intervall-Training und Stabi-Übungen stehen ebenso auf dem Programm wie Koordinations- und läuferisches Krafttraining sowie Dehnübungen.
Sallyball
Ein Netz trennt die beiden Spielhälften und auf jeder Seite befindet sich ein Team aus 3-6 Spielern. Ähnlich wie beim Volleyball geht es darum, den Ball in die gegnerische Hälfte zu werfen und dadurch zu punkten.
Salsation®
Funktionelles Körpertraining und Tanz-Workout in allen Bewegungsebenen: Mit viel Spaß, Mobilität und Ausdauer verbessern!
Zumba®
Wenn du auf Power stehst, Abwechslung im Alltag suchst oder Spaß am Tanzen hast, bist du hier genau richtig. Nach dem Training fühlst du dich fitter, besser und hast ein Lächeln im Gesicht – garantiert!
