Workshops / Specials
Du suchst nach Abwechslung im Trainingsalltag oder willst gezielt neue Impulse für deine Fitness setzen?
Unsere Workshops und Specials bieten dir genau das: kompakte Sporteinheiten mit besonderem Fokus – von funktionellem Training bis hin zu neuen Trends aus dem Fitnessbereich.
Ob als intensives Tagesformat oder als themenspezifische Einheit über mehrere Stunden – unsere Specials sind ideal, um etwas Neues auszuprobieren, Techniken zu vertiefen oder dich einfach neu zu motivieren. Perfekt für alle, die Sport lieben und über den Tellerrand hinaus trainieren wollen.
Die Teilnahme ist einzeln buchbar und unabhängig von unseren regulären Kursen – sei dabei und gönn dir ein besonderes Trainingserlebnis!
Beachvolleyball (Kurs)
Sand, Sonne und Urlaubsgefühle - Beachvolleyball ist Hochleistungssport, Lebensfreude und Unterhaltung in einem. Sand unter den Füßen und das gemeinsame Ziel, Beachvolleyball-Grundtechniken zu erlernen. Dazu zählen die untere Annahme (Baggern), das obere Zuspiel (Pritschen) und erste Angriff- und Abwehrtechniken (Poke und obere Abwehr).
Indoor Cycling Sommerhalbmarathon: Disco meets Rock
Indoor Cycling mit der Musikrichtung Disco und Rock verbinden? Kein Problem...
Bei unserem zweistündigen Sommerhalbmarathon wechseln sich zwei Trainer im halbstündigem Takt ab. Die Musikauswahl wird im Wechsel zwischen Dance- und Rock-Musik variieren. Ein besonderer Reiz durch Wechsel von Instruktoren, Musik und abwechslungsreichen Move Interpretationen zu den Songs.
Nordic Walking
Beim Nordic Walking bekommst du ein schonendes Ganzkörpertraining und eine verbesserte Körperhaltung. Außerdem werden deine Koordination sowie deine Ausdauer gefördert und du bist an der frischen Luft. Was Du dafür brauchst? Vor allem die richtige Technik. Die erlernst du in diesem Kurs. Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst mit ganz viel Freude an der Bewegung durchstarten.
Tango Workshops mit Silvina & Héctor
Silvina Machado und Héctor Corona sind Mitbegründer der Tanzschule DNI in Buenos Aires und haben eine wundervolle Art Tango zu tanzen und zu unterrichten. Sie leben seit 2019 in Erfurt und unterrichten in der 'Esquina del Tango'. Die Unterrichtssprache ist deutsch.
Tanz-Vorkenntnisse in Tango Argentino werden empfohlen.
Tanzen (Crashkurs)
Zur Vorbereitung auf die Ballsaison bietet unsere Tanzabteilung einen Crashkurs Tanzen an! Hier lernen Sie Grundschritte und einfache Figuren – ideal zum Auffrischen von Tanzkenntnissen oder zur Vorbereitung für (Abi-) Bälle.
Tauchen (Freedive)
Was ist Freedive?
Freediving, oder Freitauchen, ist eine Sportart, bei der Sie ohne Atemgerät in die Tiefe eintauchen. Der Fokus liegt auf der richtigen Atemtechnik, der Entspannung und dem Umgang mit der eigenen Atmung, um so effizient und sicher unter Wasser zu bleiben. Das Besondere am Freitauchen ist, dass Sie sich ohne künstliche Hilfsmittel mit Ihrem eigenen Atem kontrolliert in die Tiefe bewegen.
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