Die Fitness-Box

Maschinengestütztes Training war gestern – Entdecke ein funktionales und vielseitiges, abwechslungsreiches Training, das auf ganz natürlichen Bewegungsmustern des menschlichen Körpers basiert!

Das intensive Workout verlangt dir alles ab: Finde deine Leistungsgrenzen und erweitere sie! Gemeinsam in der Gruppe kämpfst du dich durch das Workout. Miteinander leiden, gegenseitig unterstützen, viel schwitzen und lachen!

Die Box ist mit Racks, Freihanteln, Kettlebells, Battle Ropes, einem Indoor-Sprint-Track und weiterem Equipment ausgestattet – komm vorbei und sieh es dir an!

Hinweis: Dieser Kurs wird in englischer Sprache angeleitet! / This course will be teached in english.

Entfalte dein volles Potenzial mit Bodyweight Strength, einem dynamischen Kurs, der deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert – ganz ohne Geräte! Dieses Training konzentriert sich auf funktionelle Bewegungen, Core-Stabilität und progressive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. So baust du schlanke Muskeln auf, verbesserst deine Koordination und erhöhst deine Körperkontrolle.

Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet Anpassungen, damit jeder auf seinem individuellen Niveau trainieren kann. Egal, ob du deine sportliche Leistung steigern oder einfach stärker und beweglicher werden möchtest – Bodyweight Strength ist die perfekte Ergänzung für dein Training!

English:

Bodyweight Strength – Build Power & Control Without Weights!

Unlock your full potential with Bodyweight Strength, a dynamic training class designed to improve your strength, endurance, and mobility using only your own body weight. This course focuses on functional movements, core stability, and progressive bodyweight exercises to help you build lean muscle, enhance coordination, and increase overall body control.

Suitable for all fitness levels, this class will challenge you while allowing for modifications to fit your individual needs. Whether you're looking to improve athletic performance or simply get stronger and more confident in your movements, Bodyweight Strength is the perfect addition to your training routine!

Du hast noch nie an einem funktional ausgerichteten Sportangebot teilgenommen, bist noch unsicher über die richtige Technikausführung oder die zu wählende Übungsintensität? Dann ist der „Beginner“ für Dich hervorragend geeignet. Hier lernst Du alle Grundlagen und alles über die Trainingsgeräte um Dich danach im Level Up Condition richtig auszupowern oder die Individual Time für Dich zu nutzen.

Bring dein Training auf das nächste Level!

Bei unseren Kursen in der Box wirst du fündig, egal ob du deine Ausdauer, Kraft oder Beweglichkeit verbessern willst.

Level Up Condition: Ein funktionelles Training mit dem Du nicht nur Deine Kraft und Ausdauer, sondern auch Deine Schnelligkeit verbesserst. Du trainierst in einer Kleingruppe mit BodyWeight Übungen und speziellem Equipment, wie z.B. Langhanteln, Kettlebells und CoreBags. Mit unterschiedlichen Trainingsmethoden und Belastungszeiten holt Dein Trainer individuell das Beste aus Dir heraus. Bring dich auf das nächste Level.

Level Up Mobility: Der optimale Kurs für alle, die ihre Beweglichkeit und Stabilität verbessern oder ihren Faszien etwas Gutes tun wollen. Die verschiedenen Bewegungsmuster verbessern Deine persönliche Performance im alltäglichen sowie sportbezogenen Kontext und wirken Einschränkungen entgegen. Erhalte einen größeren Bewegungsradius in Deinen Gelenken, mehr Stabilität im Rumpf und geschmeidigere Faszien. Bring dich auf das nächste Level.