Willkommen bei der Frauengymnastik
Neben Ausdauer und Koordination geht es vor allem um die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und um die Beweglichkeit und Mobilisation der Gelenke und Wirbelsäule.
Das Training ist abwechslungsreich und kann, entsprechend dosiert, bis ins hohe Alter in Anspruch genommen werden. Die funktionelle Gymnastik wird zum Teil durch Yoga- und Pilates-Übungen ergänzt.
